Привет, дорогие дамы! Каждый возраст красив по-своему, а наша задача — подчеркнуть нашу внутреннюю красоту с помощью правильного ухода.
Сегодня, мне хочется обсудить с вами уход за кожей после 45 лет и поделиться 3 секретами, которые я узнала от своего косметолога.
Секрет первый. Обязательно используем косметику с этими ингредиентами:
- Ретинол. Начну с «тяжелой артиллерии» — ретинола. Это форма витамина А, который стимулирует регенерацию кожи, ускоряет обновление клеток и повышает эластичность кожи. Если вы еще никогда не использовали косметику с ретинолом, начните вводить его в уход медленно и всегда используйте солнцезащитный крем, поскольку ретинол делает кожу более чувствительной к солнечному излучению.
- Гиалуроновая кислота. Еще одно магическое слово в уходе за кожей — гиалуроновая кислота. Этот супер-увлажняющий ингредиент привлекает влагу и запирает ее в коже, делая ее мягкой, упругой и наполненной.
- Пептиды. Наконец, пептиды — это немаловажный ингредиент, который поможет поддержать здоровье и молодость нашей кожи. Они стимулируют производство коллагена, уменьшают морщины и улучшают общий тон кожи.
До недавнего времени я не знала, что такое пептиды, о них мне рассказал мой косметолог.
Пептиды — это белки, состоящие из аминокислот, которые работают как мессенджеры в коже, посылая сигналы к клеткам и командуя им, что делать. Они могут стимулировать кожу производить больше коллагена, бороться с воспалением, улучшить упругость и гладкость кожи, а также помочь в борьбе с морщинами. Использовать продукты с пептидами — это буквально говорить коже, что ей нужно делать, чтобы оставаться молодой и здоровой.
Вот эти названия нужно искать в составах:
- Матрикины (Matrixyl): обычно используются для стимулирования производства коллагена и эластина, двух ключевых белков, которые помогают упругости и эластичности кожи.
- Аргирелин (Argireline): используется в продуктах, предназначенных для борьбы с морщинами. Он помогает расслабить мимические мышцы, что может помочь уменьшить внешние признаки морщин.
- Пептиды меди (Copper Peptides): могут помочь улучшить восстановление кожи и стимулировать производство коллагена.
- Пальмитоил пентапептид (Palmitoyl Pentapeptide): используется для стимулирования производства нового коллагена и укрепления кожи.
- Ацетил Гексапептид (Acetyl Hexapeptide): обычно используется в косметике для расслабления мимических мышц и уменьшения глубины морщин.
Секрет второй — увлажнение кожи:
Увлажняйте, увлажняйте и еще раз увлажняйте! Кожа становится более сухой во время менопаузы (да и в целом после 45 лет, даже если климакс еще далеко), поэтому не пренебрегайте увлажняющим кремом. Ищите кремы с вышеупомянутыми ингредиентами и увлажняйте кожу каждый день, чтобы сохранить ее гладкой и мягкой.
Секрет третий — солнцезащитный крем:
Не забывайте о солнцезащитном креме. Даже если вы в основном находитесь в помещении, солнцезащитный крем должен быть вашим лучшим другом. Вред отсолнечных лучей способен ускорить старение кожи, вызывая появление морщин и пигментных пятен. Использование солнцезащитного крема поможет сохранить кожу молодой и здоровой.
Вот такими полезными секретиками ухода за кожей после 45 лет поделила со мной косметолог. Надеюсь, эта информация будет для вас так же полезной, как и для меня.
Ну и заключительный совет от меня — уделяйте себе побольше времени!
45-50 лет, это важное время для любой женщины. И дело не только в гормональных изменениях, но и в переосмысления своих приоритетов. Проводите больше времени с собой, медитируйте (я нашла много бесплатных медитаций в телеграм каналах, есть и на ютуб, но меньше), занимайтесь легким спортом или растяжкой.
Не только кожа, но и весь организм поблагодарит вас за такую заботу и положительную энергию, которую вы вкладываете в себя.
