Сюда приезжают те, у кого серьезный стресс и расстройство сна.
Они готовы платить деньги за возможность опять нормально спать.
И все как один говорят, что нигде больше они не спали крепче, чем здесь.
Я видел много санаториев, где реализованы программы лечения сна. Например, санаторий «Белокуриха» в Белокурихе, санаторий «Меласс» в Крыму, отель Amberton Green SPA в Друскининкае. Все они имеют плюсы и минусы.
Но создать условия для того, чтобы к человеку, находящемуся в жутком стрессе или с нарушениями циркадных ритмов, вернулся нормальный сон, удается далеко не всем санаториям. По вполне банальным причинам. Шумное место, плохая звукоизоляция, в санатории много людей, неудобные кровати, тесные номера.
Иногда у людей завышенные ожидания. Например, приезжает гость в отель Amberton Green SPA, покупает там процедуру в инновационной капсуле EnergyPod и напрягается в ожидании эффекта. А его нет. И не будет. Потому что гость как был напряженный, таким и остался. Какой там сон?
А мне мой тренер еще 27 лет назад говорил: все гениальное – просто.
Приехал я в спа-отель «Затерянный Рай» в Пятигорске. Красивый такой отель, в лесной зоне. Вроде как и от города 15 минут пешком, но место уединенное, нет рядом никаких других отелей и санаториев. Природа – сказка.
Терренкуры лечебные, птички поют, воздух аж сладкий. Я вам честно скажу, меня сложно чем-то удивить. Во-первых, я крымчанин и много природных красот повидал во всех уголках Крыма. Во-вторых, я по работе посещал санатории и отели в разных странах мира. Но тут удивить смогли, хотя я и не просил.
Первое – исключительно удобные матрасы и подушки. Не жесткие и не мягкие. С моими тремя грыжами и не маленькой гемангиомой в позвоночнике вообще не испытывал ни малейшего дискомфорта.
Второе – отель как бы утоплен в лес, выходишь на балкон и лесная чаща в пяти метрах.
Никакого шума, кроме пения птиц. Ночью встал открыть шире окно, а тишина аж в ушах звенит. Я сначала не понял, мне, привыкшему к жизни в центре города, возле дороги, непривычно, почему нет звуков.
Утром проснулся, пошел в крытый бассейн, потом легкий завтрак и пятикилометровая прогулка по терренкурам в лесу. Причем бодрой такой ходьбой, почти рысцой. Пришел в отель, пошел на массаж. Массаж целый час от макушки головы до пяток. После обеда посидел в кедровой бочке, прогрел тело и активно попотел, чтобы шлаки выходили. Вечером опять прогулка километра три скандинавской ходьбой. Потом плавание в бассейне под открытым небом. Легкий ужин и спать. Глаза закрыл в 21:00 и открыл в 07:00. Десять часов глубокого сна, даже сновидений не помню. Всю ночь настежь открыто окно и запах леса в номере.
Прямой телефон: 8 (962) 003-10-19 E-mail: info@z-ray.ru
Что вообще происходит? Где навороченные аппараты EnergyPod, электросон и прочее? А они не нужны. Организму нужны аэробные упражнения, чтобы:
а) снять клеточный стресс.
б) насытить организм кислородом.
в) дать организму хорошо устать от физической активности, а не от сидения в душном офисе.
г) активизировать обменные процессы.
Массаж и любые другие релакс-процедуры нужны только, чтобы переключить мозг и заставить его думать о приятном. Кедровая бочка, сауна и легкое питание нужны, чтобы запустить процесс очищения организма от шлаков, которые мешают клеткам тела вырабатывать достаточно энергии.
Вся фишка этого спа-отеля «Затерянный Рай» в том, что здесь мозг переключается на другую волну, как радио. Природа, тишина, чистейший воздух тушат в голове все мысли как ведро воды тлеющий костер.
Вам сейчас кажется, что я пишу до безобразия банальные вещи. Не поленитесь, почитайте вот эту книгу:
Вы перестанете ездить по всяким санаториям в поисках чудо-программ лечения сна. Перестанете глотать снотворное, скачивать на смартфон sleep-программы и биться головой о стенку в надежде хоть раз нормально выспаться.
Все гости, абсолютно все, с кем я общался, говорили одну и ту же фразу, как-будто их запрограммировали: нигде я больше не спал так крепко, как здесь. Причем это говорят молодые люди 35+, спортивные и бодрые. Это говорят пожилые люди, с лишним весом, уставшие от проблем. Некоторые шесть лет подряд сюда ездят и платят, в общем-то, немалые деньги. Стоимость номера и 8 200 рублей в сутки, и 15 000 руб. Есть «стандарты» по 4 000 рублей в сутки.
Прямой телефон: 8 (962) 003-10-19 E-mail: info@z-ray.ru
Так что, все гениальное – просто. А вы к профессорам-сомнологам записываетесь, всякие там диагностики циркадных ритмов проводите.
P.S. Материал я подготовил 14.06.2023 поздно вечером, а очередную ночь так хорошо спал, что утром 15 июня под шум дождя даже не хотелось шевелиться, не то что просыпаться. Всем крепкого сна!