Здравствуйте! Давайте продолжим разговор о переходном возрасте и эмоциях и чувствах в этот период. Сегодня поговорим о мальчиках.
Одна из главных проблем подростка это перепады настроения. Причина всему гормоны! Они влияют на мышление и делают переживания ярче.
Чаще всего возникает такая эмоция как гнев. Если ты часто испытываешь ярость, знай, ты не одинок в этом. В подростковом возрасте контролировать эту эмоцию трудно, особенно если ты привык прятать свои чувства глубоко внутри. Попробуй эти приемы, когда гнев мешает тебе:
сосчитай до десяти и уйди. Это поможет восстановить дыхание, успокоиться и не сказать или сделать то, о чем можешь потом пожалеть.
поговори с кем - нибудь. Это поможеть избавиться от гнева. В разговоре ты четко поймешь, что конкретно тебя разозлило.
если чувствуешь себя обиженным или непонятым, расскажи об этом тому, кому доверяешь.
Почему - то у нас принято считать, что делиться своими эмоциями могут только девочки. Это огромная ошибка! Из - за этого заблуждения мальчикам трудно понимать свои эмоции. Мамы разговаривают со своими дочками, а вот папы как - то пускают все на самотек, вроде как само рассосется.
Считается, что мальчики должны быть храбрыми и сильными. Но ведь невозмутимым нереально оставаться всегда! Если тебя что - то напугало, например, какая - то ситуация, поделись этим со взрослым. Это довольно смелый поступок.
Не все любят, когда кто - то указывает, что делать. Однако совет мудрого человека может оказаться спасением в сложной ситуации. Не бойся обращаться за помощью.
Твои друзья и приятели тоже проходят через то же, что и ты. Прислушивайся к ним и ты уловишь, что их беспокоит. Если кто - то постоянно шутит над своей внешностью, возможно, он из - за нее переживает. Старайся не высмеивать других и попроси не дразнить тебя.
Игнорировать грустные мысли неправильно! Станет только хуже. Разговаривать о чувствах не значит проявлять слабость. Порой достаточно сказать: "мне плохо", "я злюсь". Взрослый, да и сверстник вполне тебя поймет.
И еще, помни, что стресс, усталость и неправильное питание могут плохо сказаться на настроении.
Парней часто обвиняют в том, что они угрюмые, подвержены перепадам настроения и сторонятся людей. Но желание иметь личное пространство и иногда побыть в одиночестве вполне естественно!
Знай, такое непонятное состояние скоро пройдет. Это одна из ступенией твоего взросления.
Родители, не думайте, что ребенок всегда и со всем справится сам. Будьте для него поддержкой и опрой.
Поддержите меня лайком и подпиской на канал!
Также меня можно найти в телеграмм: https://t.me/VashpsihologOksana_2ru