Всем привет!
Опять я выбилась из графика написания отчёта "за вчера". Обычно до завтрака укладывалась, а сегодня уже и завтрак давно прошел, и погулять успела и вот только до Дзена добралась. Смотрю, некоторые авторы и вовсе уходят на летние каникулы, расслабляет нас лето. Хотя у всех разные причины, конечно. Ой, я тут на самозанятость недавно перешла. Ну да, корысти ради, теоретически оплата здесь должна была подняться примерно на 45%. И с той суммой, что была на балансе, так и вышло, пересчиталась. Но ежедневные начисления не изменились, даже меньше немного стали. Только мне с этого богатства теперь ещё и налог платить 🤔.
Так, опять отвлеклась
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома на подсчёте калорий. Начальный вес, в июле 2021 года - 162,7кг, при помощи подсчета калорий дошла до 111,1кг. Иду дальше.
В моем дневнике похудения и отчёты по тарелкам, и немного о моей жизни вне кухни.
Тарелки за среду, 14.06
Завтрак
Большой и сытный. Яйцо вкрутую, свинина запечённая с куском хлеба и огурец. Что-то голодная сильно была).
Что полезного сделала за день - хлеб испекла простенький. Темные пятна это сушеная зелень. Петрушка, кажется, или сельдерей.
Калорийность вышла такая
Грамм кунжута забыла посчитать, ну да он все равно осыпался.
Приготовила я эту буханочку к обеду, вечером она закончилась. 😅
Обед
Щи, те же, что и накануне, только со сметаной и теплым хлебом.
Полдник
Творог сладкий, кофе и чернослив.
Ужин
Здесь опять ничего нового, доедала домашние наггетсы. Однако, в разогретом виде они гораздо хуже стали.
Итого
Вот как то так.
Хорошего всем дня!
Ваша Десятипудовочка.