Доброго дня всем-всем, кто сейчас на моём канале!
"... Больше всего люди устают от самих себя. От своих переживаний, страхов, домыслов и тревог. От чувства вины и попыток всё контролировать. От невозможности хоть какое-то время не забегать вперёд (моделируя ситуации) и не оглядываться назад (ища аналоги и клише). Перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове..." (цитата с телеканала "Союз")
Вот такое у меня вступление в статью, которое, как мне кажется, очень подходит для этого.
- ЧТО, как правило, останавливает женщину перед тем, как она решится вступить в процесс снижения веса? - Страх. Тревога, что не получится. Прошлый опыт похудений, которые заканчивались тем, что вес всё равно возвращался через какое-то время. И уже неохота вновь наступать на эти грабли. Тем более, что и лень вновь проходить через испытания голодом, бесконечную готовку пищи - отдельно для семьи и отдельно для себя.
- Бесплатные Марафоны на канале "Дамы, давайте худеть вместе" - это своего рода школа снижения веса. Как в любой школе сперва изучение правил, их закрепление по ходу процесса снижения веса, и, конечно, эффективное похудение, если эти правила применяются на практике.
- А для этого совсем не нужно готовить для себя отдельно: еда, которая рекомендуется для снижения веса, проста в приготовлении и очень вкусная, так что все домочадцы будут довольны той едой, на которой вы будете худеть.
- Меню, по которому вы будете худеть, голод категорически исключает: еды будет быть много, она будет разнообразной и потому прекрасно насыщающей. И она к тому же будет вкусной.
В общем, бесплатные Марафоны снижения веса здесь, на этом канале, это несложно. Присоединяйтесь, милые дамы! Освоив правила похудения, вы поймете, что, вообще-то это так просто - худеть!
- Если есть проблемы с самостоятельным составлением рационов и подсчетом КБЖУ, то милости просим на платные курсы снижения веса. А их на любой вкус: и по размеру порций, и по КБЖУ, и для тех, кто работает, и для тех, у кого СД 2 типа и так далее. Месяц-другой и уже понятна система КАК нужно строить своё питание для похудения, и дальше можно и самостоятельно попробовать.
На этой неделе завершает свою работу 13-й бесплатный Марафон и всю следующую неделю статьи будут посвящены и итогам этого, 13-го Марафона, и тому КАК подготовиться к началу 14-го Марафона - пока безымянного (может у вас будут какие-то идеи?).
Итак, начало нового -14 бесплатного Марафона снижения веса на этом канале я планирую на 26 июня.
Присоединяйтесь, милые дамы! Давайте худеть вместе!!!
Есть у нас на наших марафонах прекрасный лозунг-девиз: "СМОГ КТО-ТО - значит, СМОГУ и Я!" И примеров этому - тьма тьмущая! В конце этой статьи я размещу подборку статей с итогами уже прошедших Марафонов - хотя бы из любопытства загляните в них и вы обязательно поверите в свои силы: смогли они - смогу и я!
На марафонах дружная доброжелательная семья марафонцев, которая с удовольствием принимает всех новичков, и всегда вас поддержит и добрым словом, и добротным советом.
В общем, милые дамы, присоединяйтесь! Полистайте статьи, почитайте, примерьте к себе и присединяйтесь! Худеть - это здорово!
А я на этом откланиваюсь.
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857