Лето – это время отпусков, пляжей и загара. Однако, чтобы получить красивый загар, нужно знать несколько правил, чтобы не навредить своей коже. Рассказываем, как правильно и быстро загореть.
Как правильно быстро загореть
Не загорайте слишком долго
Начните с небольшого количества времени на солнце, постепенно увеличивая его. Не стоит проводить на солнце более 3-4 часов в день.
Используйте солнцезащитный крем
Необходимо выбрать крем с SPF (защитный фактор) не менее 30. Наносите крем на кожу за 20-30 минут до выхода на солнце и периодически обновляйте его каждые 2-3 часа.
Пейте достаточно воды
Во время загара организм теряет много жидкости, поэтому важно пить достаточно воды, чтобы не допустить обезвоживания.
Правильно выбирайте время
Избегайте солнца в период с 11 утра до 4 часов дня. В это время солнце особенно активно и может повредить кожу. Чтобы получить красивый загар, необходимо следовать этим правилам.
Подготовьте кожу
Перед тем, как начинать загорать, необходимо подготовить кожу. Это поможет избежать ожогов, появления пятен и неровного загара. Начните с пилинга кожи, чтобы удалить омертвевшие клетки и сделать ее гладкой и мягкой. Затем нанесите увлажняющий крем, который поможет сохранить влагу в коже и защитить ее от пересыхания.
Используйте специальные средства для загара
Чтобы получить ровный и красивый загар, равномерно распределите средство для загара по всему телу. Не забывайте про места, которые могут быть пропущены, такие как спина, живот и бедра. Если вы заметили, что на коже появились пятна или неровности, используйте специальный скраб или лосьон для коррекции цвета.
Что взять с собой на пляж?
1. Шляпу или кепку для защиты головы от солнца.
2. Солнцезащитные очки для защиты глаз от ультрафиолетового излучения.
3. Раскладной зонт или тент для создания тени на пляже.
4. Воду и легкие закуски, чтобы не допустить обезвоживания и голода.
5. Пляжное полотенце и одежду для переодевания.
Соблюдая эти правила и беря с собой все необходимое на пляж, вы можете безопасно и приятно провести время на солнце и получить красивый загар.