Добрый Всем !💕
А способна ли? И на что?
Не заметила как прошла неделя. Свободное время было занято чтением книги, а также осмыслением изложенного. Продолжается путь, на который я встала: саморазвитие, осознание и наблюдение за миром, собой и окружением.
Итак, передо мной лежит книга Робин Шарма " Монах, который продал свой "феррари". Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения".
Как говорится в самой книге: читайте 30 мин в день.
"...То, что улучшит твою жизнь и вдохновит на правильные поступки".
Книга построена, как разговор между автором и его бывшим наставником, коллегой и тем самым ,, монахом". Как я поняла: добиться успеха за один день не получится, потому что для формирования привычки нужно хотя бы 21 день.
"...- Целый месяц. Шестьсот семьдесят два часа работы над собой. Взамен ты получаешь жизнь, полную молодости, энергии, наслаждения каждым вдохом. ...Твои внутренние перемены затронут всех, кто тебя окружает.
В первую очередь, нужно поставить цель( держать в фокусе), чтобы знать куда двигаться, а потом выполнять разные практики. Всего их десять, они очень простые и легкие.
- 1. "Ритуал Одиночества". Это значит, что нужно оставаться ежедневно одному(ой) на короткое время: 15, 20 или 50 минут.
- 2. " Ритуал Совершенного Тела". Здесь нужно заниматься физическими упражнениями и правильным глубоким дыханием два-три раза в день - "твоя кровь застыла - разгони ее с помощью энергичных движений".
- 3. " Ритуал Природной Пищи". Означает, что в рацион питания должны быть включены овощи и фрукты.
- 4. " Ритуал Океана Знаний". Читать книги и правильно применять знания. В день полчаса выделить на чтение, в качестве примера ,,монах,, Джулиан называет биографию Бенджамина Франклина, Наполеона Хилла" Думай и богатей".
- 5. " Ритуал Самосозерцания". Умение правильно мыслить: каждый день анализировать свои поступки, изучать свои сильные стороны и развивать.
- 6. " Ритуал Рассвет". Вставать вместе с солнцем, можно прогуляться.
...десять минут до сна и десять минут после пробуждения - самое важное время для нашего мозга. В этот период сознание программирует дальнейшую жизнь...
- 7. " Музыкальный Ритуал". Слушать музыку, петь или танцевать, классическая музыка восстанавливает силы.
- 8. " Ритуал Силы Слова". Читать аффирмации, мантры трижды в день по 200-300 раз. Например, я полон(а) бодрости, энергии, сил и вдохновения.
- 9. " Ритуал Положительных Качеств". Каждый день нужно совершать дела, чтобы развить положительные качества характера: настойчивость в достижении цели, умение сохранять самообладание и пр.
- 10. " Ритуал Необходимого". Монах предлагает довольствоваться малым "...не разменивайся на мелочи, не имеющие никакого значения. Сосредоточься на главной цели и довольствуйся самым необходимым..."
... Приучи себя хотя бы пару раз в неделю любоваться восходом солнца.
В итоге, чтобы заработала магия книги все лишь нужна практика: делать, делать и ещё раз делать. Написано просто, читается на одном дыхании. Стоит прочитать.
Спасибо за прочтение, комментарии и лайки!
Всем всех благ и процветания!
Ставьте 👍 и подписывайтесь на мой канал! 👍 Вам легко и мне приятно.
#меняй_свою_жизнь #книги по саморазвитию #успех
