Лето - это прекрасный сезон, который подарил нам возможность наслаждаться яркими солнечными днями, купанием в море и прогулками на свежем воздухе. Однако, это время года может оказаться не вполне благоприятным для кожи. В условиях жары и солнечных лучей она требует особого ухода, иначе рискует стать сухой, шелушащейся или возникнут солнечные ожоги. В этой статье мы расскажем, как ухаживать за кожей летом и сохранить ее здоровой и красивой.
1. Увлажнение.
Во время жары кожа быстрее теряет влагу, поэтому важно поддерживать ее уровень увлажнения. Используйте увлажняющие кремы, сыворотки, масла или гели. Выберите средства с легкой текстурой, которые быстро впитываются и не оставляют жирных следов.
2. Защита от солнца.
Солнечные лучи могут нанести значительный вред коже, вызвать солнечные ожоги, появление пигментных пятен и предрасположенность к раку кожи. Поэтому обязательно используйте солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу. Обратите внимание на степень защиты SPF - от 30 до 50+. Переносите крем каждые 3-4 часа и после купания в воде. Также можно использовать одежду с защитой от ультрафиолетовых лучей и носить шляпы и солнцезащитные очки.
3. Отшелушивание.
Жарковатая погода и избыточное потоотделение могут забивать поры и вызывать появление черных точек и акне. Чтобы избежать этого, регулярно проводите процедуру отшелушивания кожи. Это поможет избавиться от омертвевших клеток и разгладить поверхность кожи. Используйте мягкие скрабы или эксфолианты, а для более глубокой очистки можно обратиться к ультразвуковому аппарату.
4. Питание и гидратация.
Чтобы кожа была здоровой и красивой, ее нужно правильно питать и увлажнять изнутри. В летний период употребляйте больше фруктов, овощей, зелени и жидкости. Овощи и фрукты содержат витамины и антиоксиданты, которые укрепляют кожу, делают ее эластичной и предотвращают раннее старение. Воду и негазированные напитки лучше пить в больших количествах, чтобы удерживать влагу внутри организма.
5. Особое внимание к чувствительным областям.
Если у вас есть чувствительная кожа, обратите внимание на области вокруг глаз, губ и шеи. Эти зоны более подвержены сухости, солнечным ожогам и раздражению.