Всем здравствуйте! В эти выходные, листая ленту, я наткнулась на статью о том, что кофе- нарк@тик, который, на фоне чрезмерного употребления, портит здоровье, негативно сказывается на обмене веществ и изрядно портит кожу. Кроме всего прочего, ученый муж, автор статьи, обрушился с умной тирадой на всех кофеманов , угрожая им карой небесной в виде всевозможных болезней и бед.
Впечатлившись прочитанным, я решила, что свою цистерну кофе выпила и пора перейти на что то более лайтовое, типа зеленого чая.
Для тех, кто не в курсе- в Дзен сейчас я выкладываю видео по снижению веса и ПП (именно поэтому я и штудировала статьи о правильном питании) Там мы худеем вместе с девушкой Настей. Если актуально- полюбопытствуйте и присоединяйтесь. Плейлист Психоаурус- https://dzen.ru/suite/0952941a-7715-42ae-aae7-0dbe069826e4?share_to=link)
Сделав над собой усилие, я решительно отказалась от кофе (уж больно статья выглядела убедительно). И пожалела. Сильно.. Теперь хочу поделиться своим печальным опытом с вами, дабы вы не повторяли моих ошибок, а я, за свое беспокойство, получила бы плюсик к карме).
Предыстория такова, что я всю свою сознательную жизнь нежно обожала кофе. Разный! Когда то давно, например, с восхищением смотрела на банку с индейцем. Именно в таких, в пору моего детства, продавали растворимый кофе с божественным вкусом! Это сейчас растворимый кофе, даже самый дорогой, напоминает запахом сгоревшую проводку, но тогда... Тогда это был нектар, особенно, если его разбавить сгущенкой! Эх, нахлынули воспоминания и беру минутку, чтобы сварить очередную порцию кофе...
Ну вот, я тут со своей чашкой с любимым напитком ( как вы уже, наверное, поняли, отказ от кофе в пользу чая и напитков, типа "Байкал", не состоялся)…
Так вот, с самого детства я употребляла кофе в неограниченных количествах, особенно, когда мамин контроль исчез и я стала предоставлена сама себе. К своему довольно приличному возрасту, употребление этого напитка я довела до 4-6 бокалов в день и это, после прочтенного опуса, меня начало реально беспокоить, что и привело к эпохальному решению- "не пить больше эту гадость никогда-никогда!"
Утро новой жизни без кофе началось странно. Организм, не получив привычную порцию напитка, отказывался соображать, накатила дикая лень . С каждым часом моего воздержания усиливалась слабость и желание полежать, закутавшись в пледик. Благо, был выходной и я могла себе позволить побездельничать. К обеду я поняла, что мне невероятно хочется кофе. Любой, пусть даже с запахом проводки! Желание прикоснуться к божественному напитку стало нарастать, пока... не прекратилось вместе с началом головной боли и подкатившей к горлу тошноте. Сознание услужливо подтолкнуло мысль о том, что поднялось давление ( разумеется, из за погоды, ведь я искренне не могла поверить, что дело именно в отказе от кофе!). На удивление, давление поднялось не критично и списывать на него плохое самочувствие не стоило. Кое как я героически дотянула до ночи и, надеясь, что к утру все пройдет, завалилась спать. Утром, однако, мое самочувствие не улучшилось. Голова все так же противно ныла, а чувство слабости валило с ног. По привычке, я встала на весы и глазоньки мои от удивления полезли на лоб- за сутки диетического питания и употребления чистой водицы, я прибавила почти килограмм! Тут уже речь шла об отеках! Шутки кончились!
В полном ауте я обратилась к "Гуглу Всезнающему" и прочитала, что, оказывается (!), отказ от употребления кофе у кофеманов приводит именно к слабости, головной боли и отекам! У одного очень уважаемого врача , помимо всего прочего, я с удивлением прочитала, что "особо смелые и здоровые" могут попробовать отказаться от этого напитка сразу, но должны запастись коробкой таблеток аспирина, свободным временем и терпением, поскольку, ломка может продолжаться до 72 часов! По словам эскулапа, это самый быстрый, но самый жесткий способ! Для тех же, кто не в состоянии терпеть и болеть, стоит просто постепенно снижать количество принимаемого напитка и стремиться к 300 мл кофе в день. Именно такая доза считается нормальной, приемлемой и даже полезной, поскольку, кофе является мощнейшим антиоксидантным средством и пренебрегать им глупо... если, конечно, кофе вам лично не противопоказан.
Вот так, с принятием себя в качестве неисправимой зависимой кофеманки, я поплыла на кухню, сварила себе кофе и, выпив его, буквально за несколько минут привела свой организм в порядок. Отек ушел за несколько часов, вес снизился до нормального , а голова перестала болеть почти сразу же. Уже второй день ограничиваю себя в количестве кофе и , как оказалось, мне вполне достаточно пары бокалов, растянутых на весь день. Ближайшая моя цель- бокал в день, а там посмотрим)).
Урок сей басни (лично для меня) таков- во всем важна умеренность.
Есть у вас подобный опыт? Каковы были ощущения? Смогли отказаться совсем от кофе или нет?
Мой Телеграм канал- ПСИХОАУРУС. https://t.me/mirasheer
Моя ПОЧТА- bolotskayam@internet.ru
МОQ ДЗЕН- Mira Sher. https://t.me/mirasheer
ВК- https://vk.com/mirasheer
МОЙ РУТУБ- https://rutube.ru/channel/24029565/