Обида возникает тогда, когда нарушены наши ожидания, личные границы и невозможно адекватно ответить.
Обида – это застывшее состояние перед выплеском агрессии, которой так и не происходит, т.е. эмоции гнева подавляются, так как они являются социально нежелательными и такая программа закладывается с детства.
Попробуйте выразить открытый гнев на родителей в детстве, какую реакцию вы от них получите? Желание резко подавить вас вместе с вашей агрессией.
Ребенок не может на равных с взрослым отстоять свои права и должен молчать в ответ на угрозы, оскорбления или физическое наказание.
Почему родители так делают? Потому что их самих подавляли в детстве, потому что они сами заблокировали в себе свой гнев, не приняли его. Агрессия на ребенка, это, по сути, агрессия на себя, на того, которого в себе не приняли. И такая программа передаётся из поколения в поколение.
В любом человеке скоплено огромное количество подавленного гнева и злости на своих родителей, которые активно вытесняются в подсознание, как социально неприемлемые.
Также при обиде, кроме подавленного гнева и злости существует желание наказать обидчика, иногда его просто хочется уничтожить, что тоже вытесняется. Очень трудно признаться самому себе, что ты хочешь смерти отцу или матери, чтобы их не было.
Обиду еще называют упакованной злостью. Всё это ещё блокируется страхом.
Злоба, гнев – это природные эмоции, которые служат для того, чтобы уметь отстаивать свои границы, они нам необходимы.
Вот собака грызёт косточку, вы проходите мимо. Собака спокойно выразит свою агрессию рычанием, не будет это в себе подавлять, она защищает своё личное пространство. Вы отойдёте, и она спокойно продолжит грызть, уже совершенно забыв о всплеске своей агрессии, а сосредоточившись на лакомстве, обиды никакой у неё не будет.
Вот и нам людям, надо учиться, не подавлять своих эмоций, а осознавать их, давать им право на существование, уметь выражать их, но стараться делать это не разрушительно.
Может не стоит каждый раз бить в морду, хотя зачастую те, кто дерутся, выплескивая свою злость, потом становятся хорошими друзьями, а те, кто копят эти эмоции, рано или поздно сделают какую-либо подлость по отношению к другому, не простив его.
Даже то, что мы сможем осознавать, давать право на существование нашим эмоциям, не подавляя их, уже большое достижение, ведь мы привыкли вытеснять эти эмоции в подсознание, копить обиды, которые разрушают изнутри и приводят к болезням.
Лучше искать безопасные способы выплеска негативных эмоций, а иногда даже просто осознавание и принятие их даёт результат. Эмоции вскипают, мы их не блокируем, даем им право быть, и они утихают.
Можно проговаривать свои негативные эмоции в общении с другими, например: «Я в чувствовал (чувствую) гнев и обиду в твою сторону в такой-то ситуации».
Этому тоже надо учиться, для этого даже нужно мужество, т.к. у нас подсознательно сидит страх, что нас накажут за наш гнев, что мы что-то потеряем.
Это необходимо делать для себя, своего здоровья, отринув страх. Для этого нужна воля и ответственность за свою жизнь, желание перестать себя разрушать. Можно сказать, что это забота о своём психическом и физическом здоровье.
Также необходимо работать с уже огромным багажом накопленных с детства обид, многие из которых могут даже не осознаваться.
Необходимо выпускать подавленные эмоции и переживания, научиться прощать своих обидчиков, видеть в этом уроки для своей Души, которые позволяют нам развиваться, становиться лучше, учиться отстаивать свои границы, развивать принятие, прощение, благодарность, любовь.
Как это всё сделать? Смотрите мои обучающие курсы.
Мини-курс «Исцеление боли Души и тела» (10 видеоуроков).
Мини-курс "Как научиться любви и принятию" (10 видеоуроков).
А также читайте мою статью:
Обида также является выражением гордыни, чувства собственной важности.
Когда человек обижается, то, чтобы не чувствовать себя виноватым и неправым, он оправдывает себя, критикуя и обвиняя других людей: “Они не правы. Так делать нельзя, надо делать по-другому. Я знаю, как лучше и правильнее. Я могу их исправлять. Они плохие, а я хороший и т.д.”.
На самом деле за всем этим стоит повышение самооценки и собственной значимости, оправдание себя за счёт принижения других.
Прорабатывая свои обиды, мы также будет уменьшать чувство собственной важности.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, а также читайте другие полезные статьи, смотрите видео, приобретайте и проходите курсы с практиками-медитациями.
Мини-курс «Исцеление боли Души и тела» (10 видеоуроков).
Мини-курс "Как научиться любви и принятию" (10 видеоуроков).
Книга «Свет осознанности и любви».
Школа "Свет осознанности".
Другие обучающие курсы.
Для вопросов и личных консультаций пишите мне в Telegram или WhatsApp. Роман Иванович Дюбков, духовный наставник, целитель, психолог, йог.
Добра, мира и любви!