Вы приходите домой после долгого рабочего дня, и для вас нет ничего лучше приятного почёсывания по спине. Вы прижимаетесь к своему мужу так, чтобы его руки идеально лежали на вашей спине. Вы вращаете плечами движением, которое сигнализирует: «Почеши мне спину». Но он не понимает намёка.
Слегка расстроенная, вы встаёте позади него и начинаете чесать ему спину. Как только вы закончили, он поворачивается к вам и говорит: «Ну и дела, спасибо, дорогая. Это было очень приятно с твоей стороны.»
А потом ничего. Он не возвращает в ответ почёсывание вашей спинки.
Почему так сложно просить о том, чего мы хотим? Например, произносимыми, конкретными словами, а не просто невысказанными сигналами?
Маленькие дети точно знают, чего они хотят от взрослых. Ясно и позитивно выражают свои потребности, чтобы взрослые их удовлетворили.
Но, что происходит, когда мы становимся старше?
К сожалению, чем старше, тем меньше люди добры и неохотно отзываются на просьбы. Мы можем попросить почесать нам спину, и нам скажут: «Нет».
Вы просили то, что хотели, и получили отказ. Вы узнали, как это может быть обидно, когда кто-то умышленно отклоняет вашу просьбу, особенно если она важна для вас. Вы узнали, что может быть страшно просить о том, чего вы хотите, и это делает вас уязвимыми, чтобы позволить кому-то рассказать о своих надеждах и желаниях.
Неудивительно, что трудно просить то, что мы хотим! Как только просьба слетает с наших уст, другой человек должен решить, удовлетворить эту просьбу или нет. Это вне нашего контроля. А кому нравится чувствовать себя неуправляемым?
Вместо этого мы держим рот на замке.
Если ваш муж не улавливает ваших тонких намёков, вам не нужно признавать, что вы хотели этого с самого начала. Вместо этого вы просто тайно злитесь на него, пока он недоумевает, что он сделал не так.
Хотя это смягчает удар отказа, когда вы не говорите о том, что вам нужно, это также не оставляет вас менее обиженным из-за того, что вы не получаете что хотите. Кроме того, это практически гарантирует, что вы НЕ ПОЛУЧИТЕ то, что хотите.
Используйте свои слова правильно
Не имейте привычку жаловаться на то, что не получили, о чём никогда не просили. В следующий раз, когда вы рассердитесь из-за того, что ваш муж что-то не делает, спросите себя: «Я устно просила его сделать это?»
Есть много способов попросить то, что вы хотите, некоторые способы работают лучше, чем другие. Например, мытьё посуды в одиночестве, пока муж смотрит телевизор.
— Я всегда готовлю тебе ужин, а ты никогда не помогаешь мне мыть посуду. Ты всегда просто сидишь перед телевизором, пока я это делаю? Почему бы тебе не помочь мне для разнообразия?
Использование таких слов, как «всегда» или «никогда», — верный способ заставить вашего супруга защищаться. Этот пример спрашивания на самом деле вовсе не спрашивает. Это обращает всё внимание на то, какой он плохой, вместо того, чтобы уважительно выражать то, что вы действительно хотите.
— Может быть, ты мог бы помочь мне с посудой, если хочешь.
Или: «Если у тебя есть время, если тебе удобно, может быть, ты попробуешь помочь мне с посудой?»
Или более классический: «Ты хочешь помочь мне с посудой или просто посмотришь телевизор?»
Это все разные способы сказать одно и то же. В этой ситуации вы не выражаете то, что хотите. Наоборот, своей просьбой вы намекаете, что на самом деле этого хочет он. Это снимает с вас давление и возлагает обязательства на него.
— Не мог бы милый помочь мне с посудой? Пожалуйста.
Этот пример лучше первых. Сказать «пожалуйста» — это замечательно, уважительно, и вашему супругу становится намного легче захотеть помочь.
Просьба немного носит добрый характер и непонятно, как много значит для вас получение той помощи, о которой вы просите.
Его ответ может быть: «Конечно, дорогая, просто дай мне сначала досмотреть игру» или «Я устал, немного полежу и приду, помогу.»
В этом примере много места для других действий. Вам нужно будет сообщить, почему вам нужна помощь или насколько важно для вас получить помощь от него.
«Дорогой, мне бы не помешала помощь с посудой. Я потратила много сил над приготовлением ужина сегодня вечером, и я была бы признательна, если бы ты помог убраться. Можем ли мы помыть посуду вместе? Это действительно заставит меня почувствовать себя любимой».
Это попадает в самую точку.
Во-первых, вы заявляете о своём желании — вам бы очень хотелось, чтобы вам помогли с посудой.
Во-вторых, вы говорите ему, почему вы хотели бы помощи с мытьём посуды, потому что вы очень много потратили сил на приготовления ужина!
Вы даёте своему мужу чёткие ожидания относительно того, когда бы вы хотели, чтобы это было сделано прямо сейчас.
И, наконец, вы говорите ему, что он сделает для вас, если он выполнит вашу просьбу. Это поможет вам почувствовать себя любимой.
Умение просить о том, чего вы хотите, эффективно, продуктивно и уважительно — один из успешных способов, с помощью которого вы можете улучшить и укрепить взаимоотношения.
Каналу нужна твоя поддержка. Ставь лайк, подписывайся на канал!