На тренировках ваш ребенок должен чувствовать полный комфорт начиная с питания и продолжая одеждой и кроссовками! 👟
1. Кроссовки должны быть удобными и с амортизацией,на высокой и мягкой подошве. При этих критериях снижается риск травм суставов.
2. Шнурки должны быть всегда крепко завязаны и держать стопу. За частую при тренировках в кроссовках с липучками и без шнурков, спортсмен имеет высокий риск подвернуть голеностоп.
3. Одна из самых распространённых ошибок при выборе обуви для тренировок — это неверно подобранный размер. Если они слишком плотно обтягивают стопы и ногам тесно, то на занятиях дискомфорт будет только усиливаться. Появятся потёртости и мозоли, постепенно регулярные тренировки в тесной обуви могут привести к пережатию сосудов стопы. В результате происходит нарушение кровообращения, и, как следствие, появляются отёки, онемение и судороги ног. Из-за неправильной обуви повышается риск возникновения боли в пяточной области и в области ахиллова сухожилия.
Поэтому тщательно тестируйте обувь перед покупкой. Пробуйте пробежаться на месте, не закрывайте глаза на дискомфорт ради внешнего вида. Кроссовки не должны сжимать ноги или, наоборот, болтаться.
У спортсмена должны всегда быть отдельные кроссовки для тренировок на земле. Которые не используются для повседневной носки.
Ноги спортсмена это его хлеб, соответственно нужно при выборе кроссовок учитывать все критерии выше чтобы избежать травм и плохого настроения которое появляется при дискомфорте на тренировке.
Бренды кроссовок более подходящие для спорта ASICS, Nike, Adidas, Reebok или New Balance.
Спасибо за внимание!