Работа на земельном участке помогает снять стресс и повысить выносливость организма, а плоды, выращенные своими руками – настоящая кладезь витаминов. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал кандидат медицинских наук, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» Евгений Машковский.
Поездка за город – это не просто отдых от городского шума и суеты, но и насыщение организма свежим воздухом. Активная работа с землей, как утверждает специалист, отлично сказывается на сердечно-сосудистой системе, к тому же в это время сжигаются калории. А созидательная работа с растениями: посадка, полив, сбор урожая – мощный антидепрессант.
Большим витаминным подарком для организма Машковский называет овощи, фрукты и зелень, выращенные на собственном участке. По его словам, дача – это источник долголетия и крепкого здоровья.
Ранее диетолог Росси рассказала, какие именно продукты помогут продлить жизнь. По ее словам, чтобы сохранить молодость и красоту, важно добавить в рацион бобовые.