Эндокринолог-диетолог Екатерина Иванникова рассказала изданию «Известия» о мифах, касающихся загара. Во-первых, по словам врача, многие считают, что после 60 лет нельзя загорать, но это не так. Доктор рекомендует пользоваться солнцезащитными средствами с SPF 50+, находясь под лучами солнца. Загорать можно до 11:00 часов и после 16:00.
Во-вторых, существует миф, что человек получает достаточное количество витамина D, находясь под лучами солнца. У пожилых людей синтез витамина D намного ниже, чем у молодого поколения. Лучше принимать его в виде препаратов, а также включить в рацион мясо, кисломолочные продукты, яйца, икру и кисломолочные продукты.
Доктор Иванникова развеяла третий миф, касающийся запрета на загар, если у человека есть заболевания щитовидной железы. Находиться под солнцем можно, но тоже не в обеденные часы. Исключением является синдром тиреотоксикоза.
В-четвертых, многие считают, что в облачную погоду нельзя обгореть. По словам врача, даже при пасмурной погоде нужно пользоваться солнцезащитными средствами.