Что такое комплексы
Комплексы– это искаженная, отличающаяся от объективного мнения самооценка человека, в результате которой он испытывает стрессовое состояние. При этом он, как правило, стремится скрыть от окружающих свои недостатки. Так же именно комплексы являются наиболее распространенной психологической проблемой в современном обществе. При их проявлении человек видит в себе только "плохие" качества, подавляя в себе желание так же присматриваться к своим хорошим чертам.
Из за чего могут возникать?
Главная причина возникновения комплексов — травма, пережитая в прошлом, из-за которой сформировалась совокупность негативных реакций, затрагивающих психические процессы.
Источниками развития плохого мнения о себе могут являться друзья, как близкое окружение так и малознакомые люди, или наоборот,комплексы могут появится от недостатка общения,ведь, при таких обстоятельствах человек способен погрузится в себя, и, размышляя у себя в голове на самые разные темы однажды внушить себе то, что с ним что то не так, то что он тем или иным образом отличается от других. Источников развития комплексов может быть бесконечно много, в конце концов, даже ваша семья может посодействовать этому, возможно даже не зная о том, что однажды, своими неосторожными выражениями за ужином внушила вам такую серьезную психологическую травму.
Способы избавления
Начнем с того, что разновидностей комплексов существует достаточно много, соответственно и способы избавления для каждого из них будут разными. Сегодня мы поговорим про самый распространенный (на мой взгляд) - комплекс внешности. Для того чтобы от него избавится для начала нужно:
- Перестать себя всегда и во всем критиковать. Подходя к зеркалу делайте себе комплименты даже если вы на самом деле не считаете себя достойным их. Делайте это каждый раз перед тем как выйти из дома, или просто так, проходя мимо зеркала.
- Внушите себе и окружающим то, что вы имеете здоровую самооценку, что вы полностью уверены в себе и считаете себя привлекательным. Пусть это и не так, возможно это ложь. В том числе и самому себе. Однако самовнушение будет содействовать принятию себя и восстановлению самооценки.
- Научитесь находить в своих изъянах плюсы и превратите их в особенности.
- Трезво оценивайте отношение к себе окружающих, ведь, чаще всего проходящие мимо люди совершенно не думают о внешнем виде тех, кто их окружает. Они зачастую заняты своими делами, проблемами, переживаниями до вас им нет совершенно никакого дела. Никто не обратит внимания на то, как у вас растрепаны волосы, или на то, какие не ровные у вас сегодня стрелки.
Заключение
И в заключение хочу добавить. Очень важно понять и запомнить то, что каждый из нас отдельная личность, каждый из нас индивидуален как внешне, так и внутренне. Каждый из нас идеален по-своему. И с каждым из нас по-своему что нибудь "не так". Ваша внешность - отражение вашей души, такой внешности как у вас никогда ни у кого не было и никогда больше не будет. Каждый ваш изъян это ваша личная изюминка. Это именно то, чем надо гордиться, а не пытаться всячески скрыть от окружающих. Вы прекрасны и должны напоминать об этом себе каждый день и каждую секунду своей жизни:)
ваша воелеська:)
#Дзен #комплексы #избавление #личность #индивидуальность #социум #окружение #внешность #особенности #изъяны #стандарты #яндекс