Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с «РГ» назвала напитки, которые приводят к раннему старению кожи.
По словам врача, это свежевыжатые соки. Несмотря на то, что они свежие и содержат в себе массу полезных витаминов, тем не менее, фруктовые фреши вызывают преждевременное старение кожи и проблемы с поджелудочной железой.
«Свежевыжатые соки — источник витаминов, но злоупотреблять ими не стоит. Такие соки содержат большое количество сахара», — рассказала гастроэнтеролог Кашух.
Например, в одном среднем яблоке имеется 20 граммов сахара, а в стакане свежевыжатого сока примерно около трех плодов, значит порция сока содержит в себе 60 граммов сахара. Это больше семи чайных ложек и может серьезно ударить по организму человека.
Кроме того, врач рассказала, что переизбыток сахара ухудшает выработку коллагена, поэтому и происходит раннее старение кожи и перегружается поджелудочная железа.
Поэтому свежевыжатые соки лучше не пить людям, страдающим от диабета и заболеваний ЖКТ. Более того, такие напитки способствуют выработке мочевой кислоты, переизбыток которой повышает риск возникновения подагры.
«Поэтому к «полезным для здоровья» свежевыжатым сокам рекомендуется относиться как к десертам — время от времени можно позволить ароматный фреш, но ежедневно употреблять их не стоит, лучше заменить их фруктами», — советует врач Кашух.