Оказывается, существует не только материальная и не материальная мотивация 😆 Не все так просто ☝️
ПСИХОЛОГИ подразделяют МОТИВАЦИЮ на:
🌿ВНУТРЕННЮЮ (то, что формируется в самом человеке, интерес, мечта, удовлетворение своих потребностей),
🌿ВНЕШНЮЮ (то, что появляется извне, авто, дом, вознаграждение, деньги),
🌿ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ (когда Вы получаете положительный заряд, признание, одобрение, похвала),
🌿ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ (избегание отрицательных последствий, что будет если не сделаю, накажут, сделают выговор),
🌿УСТОЙЧИВУЮ (удовлетворение личных потребностей, жажда, сон, голод),
🌿НЕУСТОЙЧИВУЮ (всегда необходима поддержка, например: хочу выучить английский язык - одного желания недостаточно, нужно поставить цель и усердно идти к ней).
А какие ЭТАПЫ МОТИВАЦИИ существуют🤔:
* Определение потребности. Разберись, что конкретно тебе нужно.
* Подбор способов удовлетворения потребности. Реалистично ли это удовлетворить.
* Постановка цели. Определить способы достижения цели. Распиши по пунктам.
* Движение к поставленной цели. Начать двигаться вверх, шаг за шагом.
Как ЗАМОТИВИРОВАТЬ себя :
🌞 Начинайте с малого , ставьте реалистичную цель. Если кажется не выполнимой - разделите на несколько более достижимых.
🌞 Идите только к одной большой цели. Фокус должен быть на одной, достигнете одну, беритесь за следующую.
🌞 Проговорите цель вслух, пусть о ней знают все близкие, тогда труднее будет отступиться от неё.
🌞 Предвкушайте эту цель. Думайте о том как вам будет хорошо, когда достигнете ее ☺️
И ещё немного от меня:
❤️ Мыслите позитивно. Верьте , у вас все получится.
❤️ Отгоняйте негативные мысли. Они Вам не нужны.
❤️ Первый шаг самый сложный, главное начать!
❤️ Сделал шаг- порадуй себя (шоколадка, подарочек, покупка)
❤️ Вы все можете! Нет ничего невозможного! Что Вас мотивирует ? Поделитесь 🫶