Иногда в голову приходят странные мысли, а ночью странные сны. Пугающие. Людей с нежной нервной системой такие мысли откровенно настораживают. А что если я это сделаю, так начну думать, мне захочется начать... Тревога нарастает. Хочется забыть, но попытка противостоять лишь усиливает тревогу.
То, что мы отрицаем, обесцениваем и пытаемся вытеснить, никуда не уходит. Более того, оно, словно усиливаясь, становится более проявленным, ярким, наглым.
Этот принцип работает во многом. В психологии на расстановках по Хеллингеру так работают с программами и сценариями.
Например, человек замечает, что некоторые события из года в год повторяются. На расстановках выясняется, что подобные события были в роду, но оказались вытесненными (люди, столкнувшиеся с этой историей пытались её забыть, потому что слишком стыдно или больно, они как умели проливали этот опыт).
И когда даётся место каким-то событиям, они перестают так сильно влиять на жизнь.
Когда ты даёшь место чему-то, то снижает значимость этого явления.
Вносишь спокойствие и принятие: я вижу тебя, ты есть, но я — не ты, а ты — не я.
Мысли — это просто мысли.
Иногда достаточно дать им место промчаться сквозь твою голову, как просто информационному потоку. Ты выбираешь, что наделять силой. Сама по себе мысль — просто мысль. По-настоящему твои мысли — те, что осознанно выбираешь ты.
Поддержка автора блога приветствуется ❤️
4274320060895367 сбербанк
Анастасия Николаевна П.