Довольно часто мы слышим с детства «движение – это жизнь». Особенно поражает старшее поколение, которое каждый день проходит по несколько километров. Самое интересное, пошустрее любой молодежи. Хе-хе.
А Вы когда-нибудь задумывались сколько шагов в день вы делаете? Более того какое расстояние за день вы проходите? Ну вот так чтобы без смарт-часов и другой атрибутики?
Так и я до недавнего времени даже не задумывался сколько шагов и какое количество километров прохожу в день, неделю, месяц. Однако, на эту мысль меня натолкнул один пожилой мужчина, который то обгонял, то отставал от меня при одной из моих прогулок с собакой. На удивление, поживее всей молодежи в вечернее время.
Так вот, он рассказал свою историю привычки ходить пешком по городу. Он с 30-ти лет взял за привычку ходить пешком по несколько часов в день, конечно же с перерывами. Звучит страшно. Да и в голову сразу приходит мысль «правильно, раньше как таковой транспорта не было, привыкли ходить пешком». Но не тут то было.
И тут я призадумался, как можно по 10 километров нахаживать и не иметь проблем для здоровья, как не получить варикоз и т.д. Какое расстояние мы проходим и сколько нам надо для здоровья?
Так вот, если c N-ными интервалами времени ходить в течение дня ты можешь пройти 10-12 километров за день. Варикоз, тяжесть в ногах подумаете вы. А вот и нет, если делать передышки в течение дня. Как например, мамочки в декрете нахаживают большие расстояние и ноги у них не устают, и варикозом «не пахнет». А вот минус килограммы светят в перспективе и приход в форму. Хе-хе.
Мои подсчеты по проходимым расстояниям за день насчитывают 10 километров. Ха-ха, подумаете вы, что я специально прохожу это расстояние. А вот и нет.
Я просто нацепил смарт-часы и стал замерять пройденные расстояния с самого утра. Так вот, прогулка с собакой, увод ребенка в сад, пробежка до остановки на автобус, прогулка до кафе в обед. Вечером повторялся тот же ритуал, но добавлялась прогулка с ребенком, так с 30-50 минут. И вуаля 10 километров как не бывало.
Теперь к самому интересному. Проходя в день по 10 километров, за 11 лет ты проходишь расстояние равное экватору. Да-да-да. Так за всю жизнь ты проходишь расстояние равное 5 экваторам.
А вот что касается моего живота. Так вот ему хоть бы что. Как был, так и остался при мне. А какое расстояние вы проходите за день, неделю и месяц? Какие интересные факты подмечаете в жизни и цепляет вас пишите в комментариях и возможно я напишу статью по вашей теме.
