«Ой, ну а кто из нас не ленится? Все ленятся» — скажите мне вы, и будете абсолютно правы. Но значит ли что это нормально?
В психологии есть такой постулат — ничто не является проблемой, если не доставляет дискомфорт вам и не наносит вред окружающим.
Поэтому, да, друзья, лень может быть вполне нормативной, даже стать для кого-то основным вектором жизни. Но если вы ощущаете ее присутствие, как домоклов меч, вот вам несколько советов в тему:
1. Если вас накрыла лень, ответьте на нее максимальной ленью из всех возможных. Скажите себе «ах, так, ну вот тогда, получай!», ложитесь по середине комнаты на пол и не делайте ровным счетом ничего. Никаких телефонов, музыки по фону, ничего. Через некоторое (непродолжительное время) вы будете готовы заняться любым делом.
2. Говорим «да» убеждению «да тут делов на 5 минут». Попробуйте потратить на это реально 5 минут прямо здесь и сейчас. Либо успеете, либо опровергните свое убеждение.
3. Протестуем против «завтраков». Завтра — самый загруженный день в неделе, ведь на него уже навалилось минимум 100 задач, больше не влезет.
А вообще наслаждаться любым чувством и ощущением — полезно. Найдите фишку в своей лени и действуйте через нее.
#психология #психолог #психологияотношений #психотерапевт #психотерапевтонлайн #психологияжизни #психологическаяконсультация #психологконсультант