Никак, если ничего для этого не делать. Потому, что любое непринятие - это всегда глубокая работа над собой. И не каждая готова этим заниматься. Потому, что лень, тяжело, иногда больно.
Вы когда нибудь задумывались о том, что происходит с женщиной, которая не принимает свое тело? Сейчас расскажу.
Она смотрит на себя в зеркало и каждый раз прокручивает в голове негативные мысли о себе, о частях своего тела, о лишнем весе, морщинах, боках, целлюлите и т.д.
И чем чаще она это делает, тем сильнее эти мысли укореняются у нее в голове. А потом эти мысли начинают гасить ее самооценку, она становится неуверенной в себе и вовсе перестает себя любить, ценить и уважать. В итоге непринятие тела приводит к огромному количеству проблем. Собрала букет, как говориться. А с ним потом еще разбираться надо.
Плюс ко всему этому ее тело начинает саботировать. Потому, что когда мы его не принимаем, когда мы недовольны своим внешним видом, тело это чувствует и начинает это подтверждать болячками, лишним весом, появляется различного рода психосоматика. Такая женщина быстро увядает, стареет и тускнеет. А оно вам надо?
Так как же принять свое тело, чтобы не тянуть за собой такой хвост проблем?
1. Начать менять свои негативные мысли и встраивать новые, позитивные. Да, вначале это будет не просто и мозг в это не поверит, но чем чаще вы будете повторять или писать различные фразы, тем быстрее вы начнете себя принимать и кайфовать от своего отражения в зеркале.
2. Начать замечать в себе хорошее. Сместить фокус с того, что в себе не нравится, на то, что нравится, и что можно оценить и похвалить. У каждой из нас есть свои прекрасные черты во внешности, которые требуют внимания и любви. У каждой они есть, если вы думаете обратное.
3. Начать делать практики, направленные на работу с телом. Делать их регулярно, пока не почувствуете, что потихоньку начинаете любить свое тело.
4. На регулярной основе писать благодарности своему телу. Завести отдельную тетрадь и на протяжении минимум месяца писать, писать и еще раз писать. Чтобы ваше сознание и подсознание увидели и почувствовали, какую огромную работу в течении всей вашей жизни для вас выполняет тело. Чтобы вам потом было стыдно, что вы так к нему относились и попросить за это у него прощения.
И конечно же прийти ко мне на бесплатную консультацию, входе которой за 15-20 минут мы поймем глубинные причины, почему вы так к себе относитесь и откуда ноги растут. Записаться можно в личку. После чего я дам вам направление, практики и отвечу на любые вопросы, которые сейчас вас тревожат.
На консультации вам сразу станет понятно над чем стоит поработать, а где просто фантазия ваша придумала проблемы на пустом месте.
Жду в личку. Вк https://vk.com/lenastrelez . Телеграмм https://t.me/elenabizness
