Сегодня мы с Вами хотели бы разобрать, какую одежду нужно носить в спортзале и для бега ⛹🏼♂️
Оптимально, чтобы форма не слишком облегала, но и не была чересчур свободной – балахоны будут только мешать в процессе тренировки.
Кроме того, не стоит приобретать вещи с декором вроде молний и застежек, которые могут случайно зацепиться за тренажер и повлечь за собой травму.
📍Спортивный гардероб для летних уличных пробежек: (эта же форма одежды подойдет и для занятий на беговой дорожке в зале)
1. Майка и шорты.
Предпочтение лучше отдавать изделиям из спортивной синтетики. Приверженцам натуральных тканей следует учесть, что форму необходимо стирать после каждого занятия бегом, а ткани из природных материалов не обладают достаточной износостойкостью и при таком интенсивном использовании долго не прослужат.
2. Легкая ветровка, необходимая в дождливую и прохладную погоду. Хорошо, если она будет иметь влагоотталкивающую поверхность, а также зоны вентиляции и отвода влаги на спине.
3. Спортивные носки. Отличие носков для бегунов в том, что они поделены на зоны, каждая из которых выполняет свои функции.
📍 Одежда для тренажерного зала:
Выбирать одежду для зала следует исходя из таких рекомендаций:
1. Уделите внимание нижнему белью. Это базис, который при неправильном подборе способен испортить впечатление от самой удобной спортивной одежды.
Белье для зала должно быть изготовлено их дышащего материала.
Важно правильно подобрать его размер, иначе узкое белье принесет массу дискомфорта во время выполнения силовых упражнений.
2. Выбирайте комфортную одежду, не сковывающую движения. Для зала подойдут любые вариации — шорты, леггинсы, майки, футболки, спортивные топы.
— Вещи должны быть подобраны по размеру. Если вы попадаете в среднее значение между размерами, лучше приобретите вещь побольше, чтобы исключить вероятность пережатия кровотока. По этой же причине следует выбирать заниженные носки без сжимающей голеностоп резинки.
— Отдайте предпочтение тканям с хорошей терморегуляцией.
Одежда должна хорошо растягиваться, но при этом не становиться прозрачной, а также иметь крепкие швы. Хорошо, если для вентиляции будут присутствовать вставки из сетчатого материала.
3. Приобретите необходимые аксессуары. В тренажерном зале не обойтись без специальных перчаток. Они не только защитят ладони от мозолей, но и повысят сцепление с грифом и другим инвентарем.
В нашем интернет-магазине представлен широкий выбор качественного трикотажа от производителя. У нас можно приобрести удобный, долговечный комплект или элемент гардероба на любую погоду и на разные случаи жизни.
