Клиента я ждала к 18, а утром должен был прийти мастер на поверку счётчиков. Естественно ждала, ушёл где то в районе 10. Надо же до завтрака зарядку сделать. Включила "Живи" сделала пару складок из окончания йоги и начался цигун, обещали комплекс для гармонии. Начало было нормальным, первое сделала, потом что то типа вертикальной шавасаны, очень хорошо. А потом началось заверните ноги туда, корпус назад и присядьте, как шаолиньский монах. Ноги трясутся, монах из меня был похожим на парализованого кузнечика. Пошла завтрак готовить, накатил работун, может с цигун конечно хоть и корявого.
В бассейн не успевала, никак не могу заставить пойти, хочется на улице гулять. Я решила после того как заберу расходники, спуститься к Волге, там перекусить, черешни купила и потом подняться на следующей лестнице, как раз в парк и на остановку. У нас там вдоль набережной пять лестниц и подъёмов.
Я спустилась, ноги как костыли, внутри мышцы непроизвольно подергиваются, усилием воли дошла до пляжа. По ступенькам спуститься не могу, ноги идти отказались. Как то сползла. Посидела, черешню поела, подписки свои почитала.
Думаю, что ж делать то, время в обрез, а судя по состоянию ног мне не подняться.
Доковыляла до подъёма, как богатырь на распутье встала по лестнице идти или по дорожке для маунтинбайка.
Но пошла по лестнице. И о чудо, поднялась за 5 минут. Я по ней как то вползала 20😁😁😁 года два назад. Там парень туда сюда раза четыре пробежал тогда, я его спрашиваю далеко до верха. Он такой, нет, столько же. Я на перила легла и говорю, убейте меня тут. В этот раз, да запыхалась, сердечко постучало маленько, но быстрее от страха, что опоздаю.
Зато потом я гордо шевствовала и любовалась на тренирующихся лыжников и их ноги. Мои конечно не красивые, но зато дошли.
А домой вернулась в двенадцатом часу, 20 минут скакал на остановке, но успела уехать. Делала вот такую работу. Из этого
Вот это
По еде и тарелкам. Переходный этап у меня на летний режим. Утром салат, яйцо, авокадо и карпаччо. На обед фунчоза с мориками и кабачком, на ужин буженина из индейки яйцо и йогурт. Ещё были абрикосы.
Итого вышло так.
Сегодня с утра работаю. Но "Живи" включу. Надеюсь, что в четверг выходной будет. Пойду на тренажёры и пляж. Там я велотренажёр засекла и много интересных штук.
С тренажёрами не точно. Если ноги донесут и смогут. Пока у меня болит всё, кроме рук и волос. В филей как будто по гвоздю вколотили. Но... меня это не печалит.
Всем хорошего дня.
#пп #выходной #летопришло #пляж