Агрессия - самая подавляемая с детства реакция организма на происходящее. По сути, это просто энергия, однако есть ряд признаков и действий, которые в обществе не приемлемы, а то и запрещены.
Даже на самых близких и любимых людей, мы иногда про себя или в слух говорили: убила бы?!
Убила бы, но нет! )) Привычка не убивать, как привычка ходить в туалет в строго определенное место.
А энергии то по фиг! Она в тело приходит! Ее не просто встречают, ее сразу схватывают и сжимают, подавляют. До определенного момента и возраста, она может тупо уплотнять части тела, но тело не резиновое. И в нем заводится... дисбаланс, дисбактериоз, всякие хрени на коже и т.д.
А люди... смех да и только, как хорошо самогипнозятся, плацебятся, т.е. замазываются кремами, настойками, пьют вещества и прочее. Только не большая часть людей смотрит на проблемы со здоровьем, реально разбираясь в целостном подходе. Знают, что зачастую болезни не от переедания даже, не от плохой еды, а от ... эмоций. Спрятанных в теле, и гниющих там не хуже продуктов питания.
Агрессия - это нормальная реакция организма, когда человек правильно выражает и главное вовремя. Если не выражает , то кроме уплотнения, сжатия, жесткости в теле, появляется страх ее выразить. Агрессия сама часто из за страха. А тут еще доп страх - самовыражения "деструктивности". Люди называют агрессивных - токсичными, абьюзерами и прочими. Стараются не связывать и т.д.
А ведь самая распространенная агрессия в социуме - это агрессия на самого себя. Она часто не осознанна. Но посудите сами, если человек годами ходит на не любимую работу, или живет с человеком , который уже давно ему не близок - это ли ни есть насилие, и агрессии, направленная на себя?!
В теле, агрессия может "свернуться клубочком" в любом месте. Но особенно часто она в предплечьях рук. Если эта область у вас довольно жесткая, или на ней есть высыпания, прыщи и т.д. То пора задуматься о том, чтобы начать проявлять агрессию - экологично.
Это может быть довольно занятное самообучение, и придется поэкспериментировать: какие способы лучше всего подойдут.
Способов полно: нанять частного тренера по боксу или другие боевые искусства в группе и индивидуально.
Можно рисовать чтото очень мрачное и гадкое... Можно стрелять в тире... Теннис, фехтование, бег, прогулка... футбол.
Есть и простые упражнения, типа "мельница", которое хорошо рассеивает агрессивный заряд, но делать это упражнение лучше не менее 30 минут.
Можно манипулировать вниманием, например научить себя его переводить на ощущения в теле, и проживать эмоцию, это для продвинутых, для смелых людей.
Разбить что-нибудь на кухне - часто самый прикольный способ разрядки. Просто иметь в доме - дешевую тарелку или чашку, и вложить чувство в действие.
Можно и порвать одежду на мелкие части.
Но лучше всего все таки физические спарринги, энергия быстро тратится, а с усталостью приходит и успокоение.