На Владимирскую область надвигается летняя жара под 28 градусов. Мы решили выяснить, что можно, а что нельзя употреблять в жару.
По словам экспертов телеканала "Доктор", не стоит пить напитки с сахаром, в том числе с фруктозой - в их числе газировка, сладкий чай, соки, смузи и молочные коктейли. Сахар только усиливает жажду, кофеин перегружакт сердечно-сосудистую, ну а алкоголь само-собой не для жаркого времени года.
Идеальные напитки для жары: чистая вода,морсы, компоты, домашние лимонады с цитрусовыми без добавленного сахара - эффективно утолят жажду без побочных эффектов,слабый теплый зеленый чай поможет и напиться, и охладиться - за счет усиления потоотделения,тан или айран - слабосоленый кисломолочный напиток хорошо утоляет жажду и помогает восстановить минеральный баланс, компенсируя микроэлементы, потерянные с потом.