Здоровая самооценка не должна основываться на мнении окружающих.
Зависимость от чужого мнения становится для человека огромной преградой на пути полноценной самореализации как в личной, так и в профессиональной сфере.
Более того, людям, которые очень чувствительно относятся к мнению окружающих, часто кажется, что их не любят, не ценят, не уважают и не принимают.
Давайте разберемся, почему человек заранее решает, что окружающие настроены к нему враждебно и как преодолеть эту внутреннюю установку.
Почему нам кажется, что окружающие нас не любят?
Существует несколько причин, из-за которых человек испытывает предубеждение относительно враждебности окружения.
Проекция. Психика человека обладает защитным механизмом проекции, под влиянием которой он ошибочно переносит вовне те процессы, что происходят внутри него.
Он как бы проецирует свой внутренний мир во внешнее окружение. Поэтому он приписывает окружающим людям собственные мысли, чувства, мотивы поведения и пр.
Например, девушка стесняется своего внешнего вида, ей не нравится ее фигура. По этой причине она может думать, что окружающие также, как и она замечают все недостатки ее фигуры и считают непривлекательной.
На самом деле эту негативную установку носит в себе именно сама девушка.
Стоит распознать эту проекцию, как человек моментально прозревает и понимает, что окружающие намного более благосклонны к нему, нежели он сам к себе.
Изменчивая самооценка. У многих людей самооценка держится лишь на базе одобрения окружающих. Когда чувство собственной значимости возрастает или убывает под влиянием внешних оценок и посторонних суждений, то у человека нет внутренней опоры и стабильной уверенности.
Зависимости от чужого мнения довольно сложно избежать. Ведь человек рождается без чувства значимости собственного «я», а обретает его по мере взросления, в том числе под влиянием внешнего окружения, воспитания родителей, учителей, друзей, их оценки и поддержки.
Неудивительно, что наше представление о самих себе основывается на восприятии извне.
Именно родители должны помочь ребенку осознать, что его значимость и ценность не зависит от его достижений и мнения окружающих, что он важен сам по себе. Но, к сожалению, это мало, кто из родителей внушает своим детям. Поэтому в обществе так распространена зависимость от мнения окружающих.
Когда изменчивость самооценки накладывается еще и на проекцию у неуверенных в себе людей, тогда им кажется, что окружающие непременно рассматривают их в негативном ключе.
Такие люди испытывают большой страх быть плохо оцененными, поэтому они всеми силами стараются подстраиваться, быть социально удобными, ущемляя при этом свои интересы и обесценивая свои права.
Боязнь быть отвергнутым. Страх оказаться изгоем является одним из самых мощных факторов, влияющих на наши чувства и мысли.
Этот страх психологи относят к числу экзистенциальных тревог, которая побуждает человека к угождению людям и к формированию взаимозависимых отношений.
Чтобы нам было не так больно из-за отчуждения окружающих, мы стараемся его обесценить, защищая себя таким образом от внешних негативных оценок.
Завышенные требования. Сам человек может сформировать для себя некую систему критериев, согласно которой он будет анализировать, как к нему относятся окружающие, насколько его ценят, любят и уважают.
Когда личные ожидания человека относительно соблюдения данных критериев окружающими расходятся с реальностью человек считает, что его не любят и относятся негативно, однако это может быть совсем не так.
Например, если друг отказывается от встречи в выходные, человек со своей системой оценки отношения к нему, может воспринять отказ на свой личный счет, как сигнал того, что он не нужен. Однако причиной отказа от встречи могут быть банальные бытовые проблемы, которые требуют скорейшего разрешения.
Перфекционизм. О вреде перфекционизма и его разрушающей силе знают многие. Стремление к идеалу становится обездвиживающим фактором, не позволяющим человеку полноценно жить. Однако существует еще и крайняя степень перфекционизма – патоперфекционизм.
Это состояние приравнивается к форме неврастении, при которой человек переживает о том, что какие-то внешние негативные факторы помешают ему достичь наилучшего результата в выполняемом деле. Одной из таких внешних угроз может стать негативное отношение окружающих.
Сильная зависимость человека от мнения окружающих уходит своими корнями в самое детство. При этом причин, побуждающих человека верить в то, что внешний мир настроен к нему враждебно, может быть масса. Часто, чтобы разобраться в этом сложном вопросе, требуется помощь профессионального психолога.
Однако стоит всегда помнить, что при здоровой самооценке человек считает себя настоящим и любит себя независимо от достижений.
Критерии самооценки находятся ни в благосостоянии, ни в карьерных высотах, ни в личной жизни, ни в мнении окружающих и даже не во внешности.
Чувство собственного достоинства лежит в поле морально-ценностных ориентиров. В том честен ли человек, умеет ли держать свое слово и нести ответственность, можно ли на него положиться, верный ли он, отзывчивый, способный любить, цельный и самобытный, благодарный и сострадательный, умеющий держать себя в руках и в то же время прислушиваться к своим чувствам.
Именно эта моральная база и составляет здоровые критерии самооценки.
Каждый человек должен сам для себя составить этот перечень ценностей и ориентироваться на него, чтобы быть лучшей версией себя.
Компания «Дом Свечей» желает всем полноценной самореализации в жизни.
Будьте собой, невзирая ни на что.
А за вдохновением заходите на сайт, великолепные интерьерные парфюмы, готовые в миг поднять настроение, ждут Вас!
#самореализация #чувства #ценности #интересные факты
