В продолжение темы прямой спины и поддержания осанки, о которой я рассказывала здесь. К 40-45 годам плюсом к сколиозу и всех сопутствующих ему болячек, появляются ещё и эстетические изменения, которые расстраивают женщину ещё больше, чем присутствие самого сколиоза.
- Одним из явных изменений, которое беспокоит 99% женщин (оставшиеся 1% женщин просто занимаются профилактикой ещё с молодости) является второй подбородок, который с возрастом становится не просто вторым подбородком, а чуть ли не огромным мешком, нависающим под нашим личиком.
Основной предпосылкой, кроме генетики, является неправильная осанка, ведь именно 99% женщин не следят за ней.
Чего только стоит постоянная работа за ноутбуком, когда у нас не только сутулая спина, но и голова сильно наклонена вперед, если только не ставить ноутбук на специальные подставки.
Как же бороться со вторым подбородком, который уже у вас появился?
Делать одно единственное упражнение, которое значительно поможет подтянуть лицо, а через некоторое время избавит от того самого «нависающего» мешка. Именно так и победила подруга свою проблему второго подбородка.
Как делать упражнение:
- Можно делать стоя или сидя, спину держим прямо, голова должна быть продолжением спины и макушкой стремиться вверх, будто выше она продолжается вертикально расположенной нитью.
- Большим и указательным пальцем слегка придерживаем уголки рта, это очень похоже на то, как вы бы вытирали уголки рта после еды.
- В этом положении высовываем язык так, будто кончиком языка хотим дотронуться до носа.
Делаем такое упражнение 30-60 секунд, либо 3 раза в день по 60 секунд.
Упражнение очень легкое, но очень эффективное, уже спустя месяц вы заметите приятные изменения, а через пару месяцев, при постоянном выполнении этого упражнения, избавиться от второго подбородка.
