Однажды, несколько лет назад, на рабочей встрече в ресторане у офиса, брифуем с моей командой агентство, так сказать в неформальной обстановке, совмещая с обедом. В конце встречи заказываю кофе и тут-же отменяю заказ. Мужчина, из агентства, сидевший рядом (имя стерлось из памяти, а выдумывать не буду) поинтересовался, что меня заставило так резко передумать. Честно отвечаю, что заказала на автомате, а у меня 100 дневка. Он заметно оживился - "Вы тоже знаете что такое 100 дневка?" Оглядел присутствующих коллег и признался, что недавно был на тренинге по 100 дневке, где рассказывали как правильно ее брать, чтобы задуманное случалось.
Тут уже я немного удивилась, ну как немного.. Я знала, что круг кто "в теме" очень узок. Но как известно Москва большая, а прослойка тонкая ... Еще я была уверена, что знаю первоисточник - моего мастера, психолога, которая разработала в свое время эту систему и опробовала ее эффективность на многих своих клиентах. И она точно не вела таких тренингов. Правда, как-то прошел слух, что какой-то мужчина в Казахстане или еще откуда (уже не помню) организовывает какие-то тренинги по 100 дневкам, но о чем именно они и какие результаты, не известно. Но мне было названо женское имя и показан сайт - я сфотографировала и тут же написала своему мастеру уточнить. Получила ответ, что да, все нормально :), это моя подруга и это наш с ней совместный метод.
К тому моменту я уже несколько лет брала 100 дневки и нам было о чем поговорить. Остальные сидели и смотрели на нас как на заговорщиков :)
И сейчас нахожусь в 100 дневке, хотя и делала зимой перерыв - брала 100 дневку без 100 дневок:). Я не шучу.
Да, предупреждаю, не смотря на то, что все не так просто, на это можно подсесть. По очень простой причине - если делать правильно, то видишь насколько это рабочий метод. Притом еще и такой эффективный, имеющий кучу положительных "побочных" эффектов - грех не пользоваться. Тем более, что желания что-то изменить в лучшую сторону, выйти на новый уровень своих возможностей, у меня возникают периодически.
Хотите один из примеров?
Однажды, на день рождения, во время всеобщей изоляции, я загадала ежеквартально путешествовать и легко (и в материальном и в другом смысле). И т.к. желанию надо помогать - взяла 100 дневку на это. И вот в Москве временно сняли ограничения и на 77й день моей 100 дневки... подвожу коллегу на закрытое партнерское мероприятие. Мне нужно было на массаж буквально через дорогу. Едем в центр, вечер, пробки. Она мне рассказывает про свой будущий отпуск, как купила тур на Байкал и что туда входит. Интересуюсь, сколько все это стоит и узнав произношу - "За свои деньги я на Байкал не поеду" (подразумевая, что лучше я на недельку на теплый остров). Тут мне звонит массажист и все отменяет - сын заболел и пока не понятно чем. А домой мне надо было совсем в другую сторону... Решаю зайти с коллегой на мероприятие на часик, увлекаюсь разговорами, краем глаза вижу на сцене Сергея Зверева рассказывающего про свою родину. Мероприятие потихоньку подходит к концу и уже разыгрывают призы, я все еще увлеченно общаюсь. И пока рассказывают про главный приз, я поднимаю глаза и понимаю, что этот приз про какое-то путешествие.
В этот момент меня переключило - я замолчала. Смотрю на сцену и мысленно повторяю - 100 дневка работай, 100 дневка работай. Надо ли говорить, что я как в тумане слышу имя Анна и уже в полной уверенности, что сейчас произнесут именно мою фамилию. Моя визитка выигрывает главный приз - поездку на Байкал (перелет из Москвы и обратно и проживание на двоих с VIP посещением банного комплекса в прекрасном загородном отеле). И весь следующий пандемийный год, у меня было столько путешествий, сколько не было в обычные годы, до всех ограничений.
Просто совпадение? Не думаю... Таких СЛУЧайных совпадений в моей жизни много - тех, которые С ЛУЧом внимания. А именно об этом 100дневка. Ссылка в запрещенную сеть с видео о поездке.
Если говорить эзотерическим языком, то 100 дневка повышает уровень энергии, которая необходима, чтобы происходило то, что вы хотите. Но почему-то до этого, на реализацию своего желания у вас не хватало сил, внимания и т.д.
Этот процесс можно объяснить и из логики, с использованием психологии или с помощью бизнес инструментов или квантовой физики наконец. Но не возможно игнорировать те "случайные" совпадения или взаимосвязи происходящие по пути.
Я договариваюсь в момент старта не только с собой, а и с Высшим. Кто-то пишет записки Вселенной, и ждет что все само произойдет, а я предпочитаю показывать свое намерение, подкрепленное действиями, заключить договор и получить результат.
Так что же такое 100дневка, как знаю ее я?
Хотела структурировать мысли, потому что могу говорить про это часами, и обратилась к нейросети. Прочитала пару абзацев (примеры ниже), поняла что далеко не со всем согласна. Переформулировала вопрос, задала несколько - ничего не изменилось. С тем, как я это применяю, как меня учили, эта информация (из интернета) отличается и врядли привела бы меня к тем результатам, ради которых я это делала более 20 раз, а может и 30. Кто же считал...
Прочитайте что выдает нейросеть:
Прочитали? А теперь важное, я бы сказала принципиальное, уточнение
100 дневка не делается ради того, чтобы делать что-то 100 дней. Может кто-то так ее и рассматривает, но у меня даже мысли такой не было, до этого момента.
Когда я делаю действия 100 дней, то это только инструменты для достижения другой, глобальной цели. Если отсутствует сила воли делать самостоятельно полезные и нужные вещи на регулярной основе, то да, 100 дневка помогает, но только потому, что фокус внимания не только на этом делании. А все благодаря намерению. Ради цели, результата, который хочешь достичь в процессе или по окончанию (как пойдет). Той действительной, не ложной, цели, которая реально мотивирует - побуждает делать то, на что ранее не хватало времени, сил, ресурсов, силы воли.
И да, вырабатывается стойкость, формируются привычки, но это побочный эффект 100 дневки. Если конечно вы не поставили себе целью привычки формировать. Но для понимания корректности цели, я бы задала вопрос - Сформировать чтобы что?
И таких "чтобы что?" может быть несколько, прежде чем будет понятна истинная задача. Или в процессе вообще запрос поменяется, т.к. окажется, что желание не было "настоящим" а продиктовано травмой, взято из навязанных социумом паттернов или ограничивающих убеждений из детства.
О том, как правильно формулировать запрос, цель написано очень много всего и подробно. Кому-то близка постановка целей по SMART, у кого-то другие любимые методы. Важно чтобы цель, задача была вам понятна в деталях, было от нее ощущение радости, энергия в ней, измерима, сформулирована экологично, и в настоящем/свершившемся времени. Например, вы уже такая, такой, каким хотите быть по достижению. У вас уже есть , все то, что вы берете как цель. Без "я хочу"... т.к. тогда ваша цель - процесс хотения... Но не буду повторять, что прочитать можно везде.
POV: Так вот, сокращение веса или освоение новых навыков это точно не цель 100 дневки. Зачем ставить такую цель? Для чего это все? Если эта мысль будет у вас в голове 100 дней, подумайте, почувствуйте, она точно настолько значимая и мотивирующая, что ради нее вы будете каждый день совершать действия и отказываться от определенных вещей? Тогда почему же ранее, без 100 дневки вы этого не сделали?
Давайте на примерах
Лет 10 назад, хотела взять 100 дневку, что мой доход составляет столько-то (выше на 10%). При том, что работу я менять не хотела, она мне нравилась, а повышения зарплаты, изменения бонусов на госпредприятии не предполагалось сотрудникам, которых приняли только год назад. А зная как иногда специфически работает выполнение запросов если не так его озвучить (и плюс мои ограничивающие убеждения) - закралось у меня опасение, что что-то тут не так с формулировкой. И с помощью психолога тогда быстро пришли к мотивам - Я хотела, чтобы у меня не было ощущения, что у меня в конце месяца не хватает до зарплаты, при этом я хочу вести привычный образ жизни, с ресторанами, культ.походами, поездками и еще чтобы хватало на выплаты по ипотеке. Т.е. если сформулировать позитивно - я хочу чувствовать изобилие, что мне достаточно денег. Цель была переформулирована на: я удовлетворена своей зарплатой - мне достаточно финансов для выполнения желаний и обеспечения себя и моей семьи.
И в процессе выполнения мной обязательств по 100 древке, через месяц стала отмечать, что при том же количестве денег, я могу покупать на них значительно больше. Я оказывалась "случайно" в тех местах, где стоимость товаров была ниже. Меня постоянно звали на мероприятия, концерты, прилетали билеты на желанные спектакли (например в Большой на Щелкунчик в партер, потому что кто-то заранее купил, а потом улетал и решил подарить мне).
Или было очень показательный пример с пальто, которое уже пару месяцев до этого мной было отложено в корзине на сайте российского бренда. Оно мне понравилось ярким принтом в стиле pop art. Но я его не покупала - с одной стороны хочу, но ум: "не настолько уж и нужно дцатое пальто за такие деньги".
И заходим с дочерью как-то в местный ТЦ рядом в большой отдел мультибрендовой одежды - проходим к детскому отделу. Вижу бомбер в таком же силе, очень яркий и красивый, прям на мою дочь. Да еще и цена привлекательная - не видела раньше таких цен на такие модные вещи. Примеряет - просто идеально. Пока ищем ей к нему штаны, подходит консультант и говорит, что при покупке трех вещей скидка 30%. Говорю, что вроде все посмотрели и выбрали самое интересное, а пальто она не носит (кивая на рэйл с пальто, с тем принтом, который просто копия, что себе присмотрела). - А вы не хотите сами померить такое пальто? говорит консультант. - Так оно же детское - в недоумении я. И консультант заговорчески - У нас заведующая взяла себе на рост 170 - вы с ней одной комплекции. Принести?
Надо ли говорить что оно мне обошлось в 10! раз дешевле, того, вокруг которого я "ходила кругами", но не покупала, а просто сливала энергию на невыполненное желание. А сколько я комплиментов получила в нем, ууу :)
У меня много разных примеров про то, как можно менять пространство своим намерением. На что только не способен наш мозг :)
А какие есть нюансы?
Не все же так просто? Придумал задачу и решил что делаешь, а что не делаешь и все? Нет конечно. Но это и не так сложно, если делать честно. Но то, как брать 100 дневку, какие подводные камни и как я лажала... это прям отдельная статья. И я ее напишу на неделе. И еще, чем 100 дневка отличается от аскезы, тоже интересно и будет в продолжении. Как говорят - Не забудь подписаться и поставить уведомление :)
Продолжение следует
