Запойные алкоголики знают, что после «заплыва» их ожидает не простое похмелье, а состояние абстинентного синдрома. В эти моменты человек переживает физические и психические мучения. Одним из симптомов такого состояния являются страх и тревога, в простонародье называемые, как «шугняки».
Для некоторых людей, это хуже, чем тремор, головная боль, учащенное сердцебиение, слабость, рвота и другие неприятные признаки отравления организма этиловым спиртом.
Когда я только начинал уходить в запои, то во время «отходняков» был в постоянном психологическом напряжении, корил себя за то, что столько выпил, а теперь мучаюсь. Ну и конечно, это мысли о том, что за это время натворил, ведь из памяти исчезают некоторые моменты.
Затем это состояние я научился контролировать. Как только меня начинало передергивать от таких мыслей, то я сразу старался переключаться. Себе говорил, что сейчас я ничего не смогу изменить или вспомнить, поэтому буду переживать, когда уже отойду и буду по шагам восстанавливать произошедшее.
А вот от «шугняков» избавиться невозможно. Любой звук заставляет просто вздрагивать и даже иногда подпрыгивать. И это так страшно, что сложно объяснить словами.
Кто-то из соседей громко закрыл дверь, кот спрыгнул с кресла, весной падают сосульки, машина громко просигналила на улице. А если кто-то постучал в дверь или зазвонил телефон, то сердце просто выпрыгивает из груди. Поэтому во время абстинентного синдрома я просто отключаю телефон, при этом даже не стараюсь смотреть исходящие и входящие звонки, чтобы не ухудшить свое психическое состояние.
На улицу стараюсь не выходить. Только если нет сигарет, и то в первый день я могу без них обойтись, а на второй день хочется немного покурить. Но это то еще испытание. Мне кажется, что все прохожие смотрят именно на меня, зная, что я беспробудно пил несколько дней, недель.
А если нужно перейти дорогу, то я могу стоять по несколько минут у обочины, даже если передо мной пешеходный переход. Меня охватывает паника, и, кажется, что я не смогу успеть, даже если автомобиль еще далеко.
Самое интересное, что в таком состоянии могу спокойно смотреть фильмы ужасов. Даже, когда кто-то неожиданно выпрыгивает или появляется в ленте, то я не вздрагиваю, а по трезвому могу на секунду испугаться.
Я думаю, такие «шугняки» бывают не только у запойных алкоголиков, но и у тех людей, которые пили один вечер, но до бесконтрольного состояния. Я просто уже забыл, когда обходился одним днем, поэтому не помню, были ли у меня такие страхи.
Считаю, что полезно вспоминать такой алкогольный опыт, чтобы не было никаких соблазнов выпить. А то со временем ужасное состояние забывается, а в памяти остаются только приятные впечатления от употребления спиртных напитков.