Хроническим стресс становится, когда человек подолгу находится в неприятной, болезненной для него ситуации. Семейные неурядицы, проблемы на работе, трагические происшествия – все это постепенно сказывается на здоровье человека. И в буквальном смысле травмирует его.
Сердце
Непрекращающаяся или частая тревога ослабляет сердечную мышцу, повышает артериальное давление. Это происходит потому, что в стрессовых ситуациях человек старается доступными способами разгрузить нервную систему. Радость вызывают такие вещи, которые в народе принято называть вредными привычками: горячительные напитки, табачные изделия. Также обычно возникает желание «заесть» стресс, что приводит к перееданию и к будущему ожирению. Все эти факторы в последствии могут привести к появлению серьезных болезней сердечно-сосудистой системы.
Нервная система и мозг
Последние исследования Колумбийского университета показали, что если в детстве долгое время мозг ребенка подвергался травмирующему воздействию, то его структуры обычно развивались аномально. Так у сирот, проведших первые годы жизни в приюте, обнаружили необычайно большие размеры миндалевидного тела. А оно отвечает за центр эмоции, память и реакцию организма на опасность.
По оценкам специалистов приблизительно 30% тревожных расстройств связаны именно с калечащими событиями, произошедшими в раннем возрасте.
Иммунитет и клетки
Исследования Медицинского колледжа Штата Огайо и Университета Карнеги-Меллона показали, что при хроническом стрессе вакцины работают менее эффективно, раны и синяки заживают дольше, а организм становится менее защищенным от простуды.
При этом клетки тела живут гораздо меньше. Исследования 2014 года говорят, что в ситуациях постоянной неопределенности кончики хромосом начинают быстрее укорачиваться. Из-за этого новые клетки будут становиться все более слабыми, а процесс их воспроизведения окажется затруднен.
Пищеварение
От стресса страдают и желудок, и кишечник. По последним данным люди, страдающие синдромом раздраженного кишечника, очень часто имеют тревогу и депрессию, вызванные продолжительным стрессом.