Избегающий тип привязанности - это тип привязанности, который характеризуется стремлением человека избегать близких эмоциональных контактов с другими людьми. Такие люди в большинстве случаев предпочитают одиночество, подвержены различным ограничениям, которые могут привести к возникновению проблем в личной жизни, работе и социальной адаптации. В данной статье обсудим причины и проявления избегающего типа привязанности.
(авт. Vni Vinay)
Симптомы избегающего типа привязанности
Часто внешние проявления здесь похожи на симптомы социопатии или асоциального поведения. Такие люди обычно:
- Избегают близких отношений;
- Избегают общения или переходят на темы, которые не имеют отношения к теме разговора;
- Не проявляют многоуровневую эмоциональную связь с другими людьми;
- Часто занимаются самокритикой и критикой других.
Частота избегающего типа привязанности
Такой тип привязанности наблюдается у 15–20% населения Европы. В целом, женщины страдают от данной проблемы чаще, чем мужчины.
Причины возникновения избегающего типа привязанности
1. Наиболее вероятная причина возникновения избегающего типа привязанности - это негативный опыт раннего детства. Дети, у которых отсутствует эмоциональная поддержка со стороны родителей, часто становятся избегающими в близких отношениях. Взрослый, который пережил недостаток близости в детстве, может быть насторожен по отношению к близости, бояться потерять контроль над своей жизнью. Физическое или эмоциональное насилие в детстве может также привести к избеганию близких контактов уже у взрослого человека.
Таким образом, данная проблематика может быть связана с негативным опытом детства, депрессией, повышенным желанием контроля, сильным желанием избежать травматизации и стрессов.
2. Генетические и биологические факторы: исследования показали, что эти факторы увеличивают риск возникновения избегающего типа привязанности до 30-40%.
3. Социально-культурное окружение: часто причина может быть в среде, где возникают обиды, которые могут привести к недоверию и страху перед общением с близкими людьми.
Человек с избегающим типом привязанности может проявлять признаки этого поведения в новых ситуациях и с новыми людьми, становясь обособленным, неприветливым, быстро уставать от общения. Хотя избегающие привязанности часто и не ищут близости с другими людьми, некоторые из них все же желают установить более глубокие контакты, но испытывают дискомфорт при близости, что может приводить к прерыванию отношений.
Также избегающие часто сталкиваются с трудностями в личной жизни, так как они склонны избегать близких отношений и проявляют сдержанность в выражении эмоций. Это может проявляться в том, что они затягивают свои отношения или изменяют своим партнерам, что в конечном итоге приводит к недопониманию и конфликтам.
Примеры диалогов, демонстрирующих избегающий тип привязанности:
1. Диалог между двумя приятелями:
- Первый друг: "Как у тебя дела с твоей девушкой?"
- Второй друг: "Да все как обычно, скучно немного"
- Первый друг: "Ну а может, попробуйте что-то новое, сходите куда-нибудь вместе"
- Второй друг: "Спасибо, но я не очень люблю тратить время на это, у меня всегда много дел и на это совсем не остается времени"
2. Диалог между мужем и женой:
- Муж: "Давай проведем выходные вместе, пойдем на прогулку, покатаемся на велосипедах"
- Жена: "Нет, спасибо, я лучше посмотрю сериалы дома"
- Муж: "Ты же все время проводишь дома, давай отойдем от компьютера, выйдем на природу"
- Жена: "Мне не интересно гулять на улице, мне нужно отдыхать"
Такие диалоги могут быть признаком того, что человек избегает близких отношений, взаимодействий и эмоциональной близости.
Для того, чтобы преодолеть избегающий тип привязанности, необходимо поработать над рядом проблем, включая:
- Личностный рост;
- Снижение уровня стресса;
- Рассказ о проблемах любимым;
- Осознание проблемы и работа над ней с помощью специалистов.
Избегающий тип привязанности может привести к ограничениям в личной и социальной жизни, но есть шанс изменить паттерны поведения с помощью психотерапии, психологического консультирования и других методов. Понимание причин и проявлений избегающего типа привязанности может помочь человеку с этим типом привязанности, а также тем, кто работает с людьми, страдающими этим расстройством.
Если вам нужна помощь психолога, обратитесь ко мне на индивидуальную консультацию по номеру +7 926 215-84-90 (WhatsApp, Telegram) и мы вместе найдем правильное решение. Я всегда рада поделиться своим опытом и помочь!
Автор: Юлия Федотова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
