Принято считать, что метеозависимостью страдают люди в преклонном возрасте. Но на самом деле с такой проблемой может столкнуться и молодежь и люди среднего возраста. Если хотите понять, почему ноет спина перед дождем или начинают болеть суставы при смене погоды, то читайте нашу статью.
Метеозависимость: определение и причины возникновения
Для начала давайте разберемся, что такое метеозависимость. Так принято называть связь самочувствия с погодными условиями. Чтобы понять, почему при «плохой» погоде суставы начинают беспокоить, достаточно вспомнить, что человеческое тело на 80% состоит из воды. Она содержится не только в крови, но и в полости суставов. Сейчас мы говорим о синовиальной жидкости. Она является своеобразной смазкой, предотвращающей трение и стирание суставов. Во время изменения погоды меняется и уровень этой жидкости в суставах, из-за чего и появляется дискомфорт. При ее нехватке возникает хруст, боль при движении и разрушается хрящевая ткань. Но обострения возникают не у всех. Обычно в зоне риска люди, которые:
- имеют лишний вес (из-за высокой нагрузки на суставы);
- забывают хорошо и сбалансировано питаться (возникает нехватка полезных веществ и нарушаются обменные процессы в организме);
- родились с анатомическими патологиями суставов или имеют старые травмы.
Как избавиться от боли в суставах?
Игнорировать ухудшение самочувствия при изменении погоды не стоит (да и вряд ли получится). Но справляться с помощью уколов и таблеток – совсем небезопасно. Поэтому мы рекомендуем другие варианты решения проблемы:
1. Коррекция питания. Начните соблюдать диету и нормализуйте обмен веществ в организме. Откажитесь от острых, жареных блюд, алкоголя.
2. Водный баланс. Следите за тем, сколько воды выпиваете за день. Как все мы знаем, норма – около 2 л жидкости в сутки, но детально разобрали питьевой режим в этой статье.
3. Народные методы. Используйте настойки на травах, скорлупе кедровых орехов в качестве компрессов и примочек – их нужно прикладывать к больным суставам на несколько часов.
Рефлексотерапия – эффективный способ облегчить симптомы при метеозависимости
Забыть о метеозависимости или облегчить боль можно с помощью еще одного способа, о котором было известно ещё несколько тысячелетий назад – это рефлексотерапия. Еще древние медики знали, что на нашем теле (в основном на ушных раковинах, стопах, руках, спине) есть множество точек, при воздействии на которые можно избавиться от боли и улучшить свое самочувствие. Рефлексотерапия практически не имеет противопоказаний.
В качестве инструмента для воздействия используются: иглоукалывание, природные раздражители, мануальная терапия, магнитные волны, электрический ток и т.д. Мы сделали подборку средств для домашнего использования (хорошее дополнение к вашему остеопату :)).
- Аппликаторы. Например, аппликатор Ляпко. Это отличное изделие медицинского назначения, имеющее мягкую резиновую основу, на которой в определенном порядке усеяны специальные иголочки. Они оказывают точечное воздействие на определенные, биологически активные, участки нашего тела и оздоравливают его. Достаточно использовать аппликатор 15-30 минут в день.
- Массажные коврики. Они помогут проводить простые сеансы массажа ног и спины в домашних условиях. Массажные коврики также пробуждают защитные силы организма, избавляют от отеков, улучшают кровообращение в ногах и возвращают бодрость.
- Аппараты магнитотерапии. Существуют различные магнитоэластичные очки, бандажи на глаза, повязки на голову, наколенники и т.д. Подобные приспособления повышают защитные силы организма, снижают боль, убирают отеки и улучшают кровообращение.
На сайте "Техника здоровья" вы найдете множество моделей от ведущих специалистов, которые помогут при метеозависимости. Наши онлайн-консультанты помогут с выбором изделия и ответят на ваши вопросы.
Конечно, полностью избавиться от метеозависимости не получится, но способов улучшить свое самочувствие достаточно много. Используйте их для контроля болезни и снижения вероятности обострений, в том числе связанных с изменением погоды.
Если мы были полезны, будем благодарны за лайк! ;)