Интроект - это психологическое понятие, простыми словами, это принятия чужих мнений, убеждений, ценностей или переживаний себе на свой счет.
Интроект может быть положительным и отрицательным: положительный интроект включает в себя убеждения и ценности, которые воспринимаются как полезные и важные для человека, а отрицательный интроект - это негативные убеждения и ценности, которые оказывают отрицательное влияние на психическое состояние людей и могут приводить к различным проблемам в жизни.
Пример интроекта может быть следующим: человек, который регулярно слышал негативные комментарии от своих родителей, может начать повторять эти комментарии самому себе и верить в них, даже если они не являются правдой. Это интроект относительно того, как он видит себя и свои способности в жизни.
На консультации часто касаясь разных убеждений, всегда задаю вопрос клиенту :
-А кто это сказал? и очень часто мнение о себе основывается на мнение родителей учителей и тд (субъективное мнение)
К чему могут привести негативные интроекты:
- Они могут приводить к низкому самоуважению и недостатку уверенности в себе.
- Негативные интроекты могут вызывать страх, тревогу, депрессию или другие негативные эмоции, что может затруднять выполнение повседневных задач.
- Они могут приводить к беспокойству и недоверию к другим людям, что может привести к социальной изоляции.
- Негативные интроекты могут приводить к многократному повторению негативных ситуаций в разуме, что может привести к ухудшению психического здоровья.
- Они могут мешать принимать рациональные решения, что может привести к неудачам в личной жизни, карьере и общественной деятельности.Как правило, интроекты возникают в результате длительных переживаний и травматических ситуаций. Убрать интроект можно с помощью психотерапии, где специалист поможет проанализировать и осознать причины возникновения этого внутреннего голоса.
Избавление от негативных интроектов может помочь в повышении самооценки, уменьшении стресса, установлении более здоровых отношений с окружающими и улучшении качества жизни в общем.
Один из положительных примеров интроекции - это когда человек, ранее считавший себя неспособным или неполноценным, начинает верить в свои способности. Он может начать повторять убеждения, полученные от других людей, которые поддерживают его, и в конечном итоге верить в них. Это может в принципе изменить жизнь этого человека, помочь ему достигать целей и чувствовать себя более уверенно в себе.
Проанализировав свои установки-убеждения и как они повлияли на вашу жизнь, можно выделить, положительные и отрицательные интроекты. С негативными интроектами -отрицательными убеждениями, поработав вы улучшите свою самооценку, качество жизни и уменьшите стресс.
С уважением, ваш психолог, психолог-сексолог, Юлия Степанова!
Приглашаю, к себе, на консультацию!
Запись WhatsApp +79109051514
Автор: Юлия Юрьевна Степанова
Психолог, Психолог-Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru