Всем привет , мои дорогие читатели!
У меня на канале есть несколько постов, которые посвящены проблемам с углеводным обменом и щитовидной железой. Самостоятельно я уже не в силах с этим бороться, поэтому обратилась к квалифицированному специалисту.
С врачом была подобрана и скорректирована дозировка препаратов , но помимо этого была обговорена стратегия по витаминам и Бадам.
Я скептически всю жизнь относилась к добавкам и максимум ,что использовала в своем арсенале - это базовые витаминные комплексы из аптеки.
Как мне врач объяснила без сдачи анализов пить на угад рандомные витамины смысла нет , поскольку в аптечных витаминах в основном профилактические дозировки, да и не всегда хорошая усвояемая формула.
Оказывается для того , чтоб лечение гипотиреоза шло более эффективно , недостаточно принимать просто таблетку с гормоном.
Для работы щитовидной железы очень важно иметь в питании хороший объем белка , а я признаюсь раньше не часто кушала мясо . Рыбу и вовсе я не люблю а с творогом я с детства не в ладах. Ну а если нет белка в пище ,то откуда ей бедненькой брать необходимые аминокислоты для построения гормонов ?
Понятное дело , что питание приходится перестроить, однако нужно понимать тот факт, что инсулинорезистентность и гипотиреоз это в корне противоположные по схеме лечения . Если урезаешь углеводы , как того требует диета при лечении инсулинорезистентности , то щитовидная железа "королева метаболизма" из за нехватки энергии тормозит обменные процессы. Дак как же быть?
На этот вопрос мне ответил врач, нужно вводить в свой рацион бады!
И так ,самый первый бад который уже доказал свою эффективность на практике , это хром.
Хром продается в любой аптеке, но мне нравится конкретно от производителя Halsa. Его можно заказать от производителя, а так же на маркетплэйсах. Для чего этот компонент нужен?
Все очень просто , для того , чтоб меньше хотелось сладкого и всяких вредных "вкусняшек". Признаюсь честно , опыт приема хрома у меня с марта и я с уверенностью могу сказать , что хром действительно помогает сдерживать желание скушать что-то вкусненькое . Конечно не нужно лишать себя радостей , ибо это приведет к быстрому срыву , но фрукты, ягоды - это не только быстрые углеводы, но и вкусно. А от всяких шоколадок, пончиков и тортиков пользы нет ,да и не хочется.
Второй мой помощник - это Омега 3.
Ох сколько я наслушалась и начиталась про нее , что ничего хорошего прием Омеги не даст . Много у нас в интернете развелось "врачей", хотя если ознакомиться с исследованиями , то станет ясно, омегу принимать нужно. У меня на канале есть супер подробный разбор о пользе этого компонента . Скажу одно, на фоне приема омеги улучшается усвоение витамина Д, а это на минуточку очень важно . Кроме этого отлично помогает при сухости коже, при выпадении волос , при проблемах с сердцем .
Витамин Д
Витамин Д это почти как прогормон в нашем организме.
Его роль просто колоссальна и каково же мое было удивление при сдаче анализов , что его уровень в моей крови почти критически низкий , и это при том, что принимала его на постоянной основе в дозировке 2000МЕ.
Из анализов прекрасно видно , что при приеме повышенной дозировки ( 4000МЕ)рекомендованной врачом, все же удается хоть немного поднять уровень. Конечно летом будет еще контрольная сдача анализов , где показатели будут отслеживаться . Витамин Д участвует просто в каждом процессе нашего организма и низкий его уровень сильно усугубляет мой диагноз. Прием Витамина Д оказал не только влияние на анализы , но и на общее самочувствие. Из препаратов, которые я пробовала больше всего мне нравится АкваДетрим - он на водной основе, приятный на вкус. С маслеными формулами у меня не сложилось , поскольку вызывают расстройство жкт.
И четвертый любимчик в этой компании - это аминокислота тирозин.
Свободно продается в аптеках и на маркетплэйсах.
Аминокислота тирозин способствует работе органов, отвечающих за уровень гормонов и нейромедиаторов в организме, и, как следствие, улучшению работы эндокринной системы - нормализации выработки дофамина, адреналина, норадреналина, улучшению обмена веществ в организме - снижению запасов жира в организме - снижению запасов жира в организме, снижению аппетита, улучшению настроения и работоспособности. Бад так же является дополнительным источником йода.
Спасибо всем , кто дочитал до конца. Берегите себя и своих близких!