Сразу скажу, что методов прикорма много, можно выбирать те, которые вам больше нравятся. Главное - соблюдать простые правила
Прикормом называют любую еду отливную от грудного молока или адаптированной молочной смеси.
== Когда начинать прикорм?
Не так давно ещё были рекомендации начинать прикорм строго с 6 мес, сейчас рекомендации пересмотрены и считается, что начинать нужно с момента появления пищевого интереса, но не ранее 4 мес и не позже 6,5 мес (чтобы пищевой интерес не угас).
При этом важные аспекты также: ребёнок должен уметь сидеть с поддержкой, держать хорошо голову, не выпихивать еду изо рта.
== Как понять что есть пищевой интерес?
Это значит, что малыш активно интересуется что вы едите, смотрит на еду, возмущается когда ему не дают ничего, следит за вашей ложкой и старается ее схватить и съесть сам. По сути что-то похожее на то как котики выпрашивают еду когда вы едите. Для того чтобы пищевой интерес возник и не угасал всегда ешьте перед ребёнком. Он должен есть вместе со всеми за столом (на коленках или в своём стульчике), он должен видеть как едят другие. Не старайтесь его кормить отдельно, это может вскоре привести к отказу от еды.
== С чего начинать прикорм?
Нет строгих правил с какого именно продукта начинать. Чаще всего это овощные или фруктовые пюре, но это не строго обязательно. Можно начинать и с мяса, и с каш. То есть с того с чего вы сами хотите. Если ребёнок что-то не хочет- не предлагайте какое-то время, потом снова поедложите, иногда таких вот предложений может быть и 20 штук прежде чем малыш захочет съесть.
Очередность: начинать можно с фруктов, овощей, каш безмолочных, мяса, потом вводите кисломолочные продукты, рыба, яйца, ореховая паста и тд. Обращайте внимание и разнообразие цветов (разные ягоды, фрукты, овощи), разной обработки (свежие, тушеные) и тд.
== Баночки или готовить?
Это решает каждая семья сама- свои плюсы и минусы есть везде. Детское питание из баночек также хорошо и безопасно (тк их проверяют) как и приготовленное самостоятельно. Плюсы в том что это быстро, нетрудозатратно, большое разнообразие. Если вы очень хотите готовить самостоятельно- на здоровье! Оба варианта подходят.
== Как выбрать детское питание?
Читайте всегда состав!!!
В фруктах, овощах- в составе только сами овощи и фрукты и ещё возможно вода, все остальное (соль, масло, крахмал, загустители и тд) не нужно. Хороших составов фруктово-овощных пюре много (Гербер, Фруто няня, Агуша и др). @pediatrixx Каши- в составе только сама крупа (крупы) и возможно витаминные добавки, молоко сухое (чуть позже), остальные добавки не нужны (Флёр Альпин, Гербер имеют идеальный состав). Мясо- только мясо вода и возможно растительное масло (как консервант). Йогурты, творожки -без добавленного сахара (натуральные или с фруктовыми вкусами - такие есть у фруто няня и активиа, но без добавленного сахара). Главное НЕ пометка «детский», а состав и качество!
== Объемы (порции)
Вводим мы не по одному продукту, а группы продуктов. Если ребёнок хорошо ест овсянку 100г, то нет надобности гречку ему вводить по 1 чайной ложке. Начинаете вводить новый продукт с маленькой порции - пара ложек, если все хорошо то далее можно кормить по аппетиту. Забудьте о граммах, сколько ребёнок хочет - столько и ест: вся от это баночка или 1 ложка. Не настаивайте, не заставляйте доедать (никогда!).
== Консистенция.
Начинается стандартный прикорм с пюреобразной пищи, постепенно в ней должны появляться маленькие кусочки. Когда у малыша есть первые зубки -можно вводить мягкие кусочки (которые можно раздавить вилкой), но размер кусочков не должен превышать 1 куб см (0,5-0,8). Не затягивайте с вводом кусочков, чтобы не угас интерес и не было потом проблем с вводом кусочков (рвота, отказ от еды).
== Когда давать грудь (смесь)?
Сразу после кормления грудью (смесью) малыш вряд ли захочет есть, также как и когда очень голоден. Поэтому не дожидайтесь голода, сначала прикорм (сколько сам он захочет съесть), потом предложите грудь (смесь). Если откажется- не настаивайте, дайте чуть позже. Со временем вы поймёте как именно ваш ребёнок предпочитает есть.
== Что пить?
Вода. Как только начался прикорм - предлагайте воду. Не соки! Чем раньше малыш полюбит пить воду, тем проще будет в дальнейшем его напоить (в т я и при болезни). Компоты, соки не желательны до 1г точно! Если чай - слабый и без сахара. Предпочтение всегда отдаём воде.
== Что нельзя давать?
Безопасность.
До 1г НЕЛЬЗЯ цельное молоко, мед, целые орехи (но можно и нужно ореховую пасту (измельчённый орех)), добавлять в пищу соль и сахар. После года вся соль должна быть йодированная. Также не стоит давать обработанное мясо-колбасы, сосиски, копчёности, а также всевозможные сладости типа конфет, печенья, баранок, шоколада и тп. Альтернативу сладости должны составлять фрукты, сухофрукты. Можно давать хлеб (в меру), в качестве прорезывателя лучше дать морковь, нежели баранку (но никогда не оставляйте ребёнка одного с едой!!!). Кусочки пищи должны быть маленькими, чтобы не подавиться, например, виноград режьте на 4 части. И всегда следите за тем как малыш ест, не оставляйте его одного с едой в целях безопасности.
== Боюсь аллергии на продукты
Чем раньше вводится продукт, который по вашей версии может вызвать аллергию-тем лучше. Исследования показали, что риск пищевой аллергии тем выше, чем позже ребёнок познакомился с этим продуктом. Поэтому никаких ограничений в плане красное, орехи, рыба, яйца и тд не должны быть. Тем более если у ребёнка родители имеют пищевую аллергию, то обязательно вводите разнообразиедо года чтобы уменьшить риски возникновения. Кстати, наследуется не аллергия к тому же самому, а сама по себе вероятность возникновения аллергической реакции. @pediatrixx Старайтесь до года дать попробовать как можно больше групп продуктов в первые 3 месяца начала ввода прикорма. Микропробы как можно более разнообразных продуктов.
РЕЗЮМЕ.
Это базовые принципы вода прикорма, не стоит сильно переживать и делать все по таблицам и строгим нормам. В прикорме главное - это чтобы он был.
Ешьте вместе с ребёнком, пробуйте вместе с ним, предоставьте разнообразие, право выбора (малыши тоже могут что-то не любить), есть по аппетиту, возможность самостоятельно себя кормить (да, будет грязно).
Главная задача для нас во всем этом ПОЗНАКОМИТЬ ребёнка с разнообразием еды, а не ! накормить, тк основная еда до 1г это все таки грудное молоко (смесь). И помните о том, что в детстве закладывается модель питания. А значит что те пищевые привычки что вы заложите в ребёнка будут с ним во взрослом возрасте, также эти привычки лучше всего закладывать собственным примером.
Автор: @pediatrixx
***Если Вы желаете скопировать статью- делайте это с указанием источника или просто репостом. Иначе вы нарушаете авторские права! Благодарю за репосты!
#прикорм #самоприкорм #питаниедетей #прикорммалышей #аллергия #пищеваяаллергия #первыйприкорм
