Глава из новой книги «Совершенный метод самопознания»
НАБЛЮДАЯ ЗА НАБЛЮДАТЕЛЕМ
(Продолжение истории Лены, начало в главах книги «Воспоминания о будущем»: «Странный вопрос», «Позитивное намерение», «Дошло наконец», «Обними свою девочку», «От девочки к женщине», «Желание услышать себя»)
Лена сейчас участвует в курсе «Совершенный метод самопознания» с моим индивидуальным сопровождением (этому предшествовали 7 месяцев индивидуальной терапии, активное участие в марафоне «Причина во мне» и в клубе «Разреши себе жить»).
Неделю назад на консультации Лена задала мне вопрос о причинах крика в её адрес мужа и дочери.
Я рассказала о том, что крик - это один из способов отпустить напряжение, которое длительное время было блокировано в теле. И о том, что ребёнок криком сообщает о себе - о жизни - в первые секунды после рождения. Таким образом, если крик понят и принят, как часть жизни, а не подавлен (нет внутреннего запрета на крик и нет его осуждения), потребности в выражении себя таким способом у человека не возникает.
На консультации я дала задание Лене разрешить себе кричать, оставшись наедине с самой собой.
Вечером в тот день получила от Лены письмо:
«Ленуся, я кричала сегодня на горе, в бане, в лифте и даже в воде в бассейне!!! Ощущения супер!!) тело хочет завтра покричать в поле еще) значит - буду!) Алиса (прим. автора: Алиса - дочь Лены) смотрит на меня с удивлением:) Благодарю тебя!»
И ещё одно письмо пришло через день утром:
«Лен, доброе утро! Очень хочу тебе написать. Я вчера продолжала крик: кричала в поле на трассе. В первый день была эйфория после крика, а вчера почувствовала головокружение после крика. Заметила, но не поняла почему. А вечером пришло осознание, где я не разрешила себе кричать. Когда папа меня бил, я не разрешала себе кричать!!!!!!! Стояла молча и терпела!!!
Первая причина, чтоб он не подумал, что этот метод действует на меня, будто мне все равно. Вторая причина: вдруг люди (соседи) услышат мой крик и подумают про папу плохо!!!!
Но мне же было не все равно!! Мне было плохо и больно в тот момент!! А я запретила себе испытывать боль!!! После этого осознания слезы ручьем, в ушах какой-то гул, в груди всё сдавило, сил нет! Поспала немного. Сегодня проснулась - состояние будто заболела: голова тяжелая, в носу щекочет, как перед насморком, на сердце тяжесть, слезы… Больно смотреть в ту боль:(
И еще: поэтому Саша на меня орет всю жизнь????? А я думала, за что мне такой орущий муж!!! И Алиса кричит чуть что? Это мой крик в них??
И жалость моя оттуда же?? Вот где я не приняла жалось к себе! Не была внимательна к своим чувствам! И, как следствие, Саша ноет и Арсений (прим. автора: Саша и Арсений - муж и сын Лены) мой ноет!!! Нытиком его называю!! А это я ною????
Всё так взаимосвязано? Или это у меня клубок получился какой-то? Подсвети, пожалуйста.
Как себе помочь? Просмотр с папой, Сашей, Алисой, Арсением сделала. Нужно прожить ту боль теперь? Ее там много, она черная. Принять и простить себя ту? Всё радение в слезах:(
И еще интересно: ведь я уже не раз смотрела в ситуацию с папой, но я ни разу не вспомнила о том, что я там не орала, что запретила себе кричать. Как будто этого факта не было совсем.
А вчера просто всплыло это ощущение. Это был недостаток энергии посмотреть в ту боль? Тело и мое солнышко меня так защищало, получается? И не показывало этот факт? А энергии стало достаточно, и я вспомнила?
Елена: Да, всё верно.
Лена (ещё через 5 дней): Леночка, привет! Хочу тебе написать: Алиса мне соврала, и я спросила себя: «Где я вру сама себе? Смотрю СЗ: Я уже говорю правду легко! Вижу что-то непонятное, не могу понять, что это. Растворила связь: говорить правду = это что-то непонятное, неопределенное. Дальше вижу себя, еду на поезде, но подо мной нет сидений, сижу без сидения. Растворила связь: говорить правду = не иметь под собой опоры. Дальше вижу себя на коне, в руках плетка, могу сделать кому-то больно. Кому больно? Себе!!!!! Говорить правду = делать себе больно!!!! Дыхание остановилось, не могу вдохнуть, слезы, внутри всё замерло. С трудом дышу… не убегаю…принимаю… через какое-то время тело расслабляется, растворяю связь: правда = боль. Легчает, но сил нет, будто очень устала.
Спросила себя: «Откуда эта установка»? Ведёт в детство, к папе…Получается, так моя психика нашла способ защиты? Врать, чтобы выжить? Так легче? И еще вопрос: за враньем спрятано чувство же? Какое? Уязвимости? Неполноценности? Его принять и разрешить себе надо?
Написала тебе и увидела, что на все мои вопросы ответ «ДА». Что я, как и вчера мы с тобой говорили, не ценю себя за то, что уже увидела, а тороплюсь пойти дальше, увидеть больше!
Дышу, опять слезы… в груди сдавило…
Благодарю тебя, что могу тебе это написать… Подсвети, если что-то придет.
Елена: Лена, ты уже всё сама увидела, услышала, почувствовала и поняла, то есть осознала свои ответы:) Это тот случай, когда мне уже не нужно быть для тебя терапевтом, потому что ты являешься им для себя сама.
Мне нравится быть твоим наблюдателем и создавать через себя твои ежедневные качественные результаты, связанные с пониманием ответов на любые возникающие вопросы. Люблю и обнимаю душой:)
-
Глава из новой книги «Совершенный метод самопознания»
-
Скачать файл с текстом книги «Разреши себе жить» можно здесь: https://vk.com/wall-167217181_1939
Купить книгу «Воспоминания о будущем» можно здесь: https://vk.com/wall-167217181_3396