-Друзья, всем доброго дня👋🏻☀️
А что вообще такое, сыроедение?
Сыроедение, это питание, сырой, растительной пищей ( т е той пищей, которая, не подвергалась термической обработке❌🔥).
Т е питание человека на сыроедении, это фрукты, овощи, ягоды, зелень, семена и орехи.
В интернете, бытует мнение, что переход на сыроедение, это стресс для организма.
Так ли это?
Давайте разбираться😊
Да, действительно, это так.
Но, только в первый год перехода, этот период, так и называется - «период голода», так как организм, только ещё учится усваивать сырую, растительную пищу, плюс, ещё не сформирована дружественная, вегано-сыроедческая микробиота, которая, впоследствии и обеспечивает синтез необходимых аминокислот, а так же ряд витаминов.
Взрослому, относительно здоровому человеку, пройти этот период не всегда просто, но вполне реально ( при грамотном подходе).
Хотя, в любом случае, в первый год не избежать сильной потери веса, возможно, упадка сил, выпадения волос, ломкости ногтей, высыпаний на кожи лица и тела🤪.
Первый и главный этап перехода, считается завершенным, как раз тогда, когда прекращается потеря веса.
У меня, этот период продолжался 10 месяцев, но тут, все индивидуально, у каждого человека, своя скорость.
Далее, вес начинает восстанавливаться, пока, не достигнет своих природных значений ( обычно, это столько, сколько человек весил в молодости, либо, можно ориентироваться по схеме: рост в см., минус вес в кг., получается +- 110. Т е при росте 167 см., нормальный вес 57 кг.
Хотя, конечно, организму виднее, в каком весе, ему комфортнее функционировать и на живом питании, он будет стремиться поддерживать именно этот вес.
Спрашивается, а для чего вообще нужны эти мучения и лишения себя вкусной еды🍰🍕🍩🍫🍪🍖🥮🍔🍟?
Огромное значение имеет то, чем мы питаем своё тело!
Пища, это не так просто.
Она может одарить здоровьем, привлекательностью, хорошим настроением, ясным умом и продолжительной молодостью🌷.
А может, очень быстро сделать больным, грузным, безинициативным, апатичным, немощным и старым🥀.
Вопрос выбора!
Как по мне, он очевиден🫐🥑🍓🥒🥦👍🏻😁
Друзья), если вы хотите раз и навсегда избавиться от тяги к вредной пище🍔🍰🍫🍕🌭🥟🍟, а так же, понять, как совершить переход на сыроедение правильно, без стресса и ошибок, рекомендую пройти программу обучения, на моем авторском курсе Питание Молодости💚.
За подробностями, пишите в комментариях или личным сообщением📲
Обо мне:
-Более 20-ти лет практики в сфере изменения питания;
-Похудела на 14 килограмм без диет;
-11 лет не употребляю продукты содержащие рафинированный сахар;
-Совершила успешный переход, и 6-й год нахожусь исключительно на сыром, растительном питании🍏;
-41 год, мама 2-х детей.
Друзья, делитесь в комментариях, на каком Вы типе питания и пробовали ли перейти на сыроедение?
#людмилаякубова #еда #сыроедение #raw #похудетьлегко #похудетьнавсегда #vegan #веган #переходнасыроедение #замедлитьстарость #raw #похудение #фруктарианство #долголетие #пп #здоровоепитание #зож