Ингредиенты на 2 порции
Овсянка (геркулес) - 100г.
Семена чиа - 25г.
Кокосовое молоко - 1 стакан
Тертая малина - по вкусу
Манго - по вкусу
Приготовление
Насыпать овсянки Добавить семена чиа Залить кокосовым молоком (или любым другим), оставить на 5 минут чтобы пропиталось Добавить тертую малину (можно заменить любым пюре или йогуртом) Добавить нарезанный манго (можно заменить любыми фруктами) Готово! Быстрый и вкусный завтрак, который поможет утром зарядиться)
Примерно 300 ккал.
Ингредиенты на 2 порции
Овсянка (геркулес) - 100г.
Семена чиа - 25г.
Кокосовое молоко - 1 стакан
Тертая малина - по вкусу
Манго - по вкусу
Приготовление
Насыпать овсянки
Добавить семена чиа
Залить кокосовым молоком (или любым другим), оставить на 5 минут чтобы пропиталось
Добавить тертую малину (можно заменить любым пюре или йогуртом)
Добавить нарезанный манго (можно заменить любыми фруктами)
Готово! Быстрый и вкусный завтрак, который поможет утром зарядиться)
Примерно 300 ккал.