В своей жизни я встречал множество людей с большими мечтами и целями. И да, они что-то делали для достижения результата. Они начинали, пытались, предпринимали что-то новое. Но спустя годы, я встречал этих же людей, они оставались прежними. С прежним образом жизни, прежним мышлением, прежней ленью и неэффективностью. Начинать-то они начинали, но у них не было системы. У них не было системного подхода к достижению результата. У них отсутствовал разумный план. И в конце концов, у них отсутствовала дисциплина.
Дисциплина это то, что способно изменить жизнь человека до неузнаваемости. Дисциплина-это системный, разумный подход к решению любой проблемы. Все думают, что дисциплина предполагает супер упорный труд или, как говорят, супер успешный успех. Нет, этого я пропагандировать не хочу. Дисциплина, в первую очередь, означает разумность управления своим временем и своим потенциалом. Дисциплинированный человек-это не обязательно тот, кто работает 24 на 7 и вечно занят. Это тот, кто смог разумно выстроить системы своих дальнейших повторяющихся действий, которые приводят в конечном итоге, в перспективе к достижению определенного результата. Иначе это можно назвать накопительным эффектом, когда мы делаем что-то изо дня в день, эффект накапливается.
Давай представим человека, который решил изучить иностранный язык, например, английский. Недисциплинированный человек, который был замотивирован познать новый язык, потратит весь свой первый день на изучение языка. Допустим, за один день он выучит 200 английских слов. На следующий день его желание продолжать обучение резко пропадет. Я думаю, многие здесь узнают себя. Мотивация всегда кратковременна, а вот дисциплина вечна, ибо первая строится на эмоциях, а вторая на привычках. Дисциплинированный человек поступит по иному. Он разобьет эти 200 слов, допустим, на 5 дней. Получается, что он будет учить по 40 слов в день. Более того, он выделит время на изучение английской грамматики. Дисциплина-не означает огромный труд. В данном случае, такому человеку просто нужно изо дня в день немного времени уделять английскому языку. Итак, с течением определенного времени, он изучит много английских слов, изучит грамматику, научится разговорному английскому языку.
Опять же, дисциплина означает разумность. Мы можем потратить весь день, а в следующие дни ничего не делать, эффективность в таком случае будет нулевая, однако, разумнее будет делать ежедневно по чуть-чуть, ведь это приводит к накопительному эффекту и не делает из вас ярого трудоголика. Это экономит ваше время и ваши нервы. Итак, мы поняли, что такое дисциплина и почему она так важна. Различные бизнес-книги и успешные блогеры любят навешивать на уши лапшу и часто затрагивают проблематику дисциплины. Рассказывают, как каждая минута жизни расписана на бумаге. Именно поэтому у людей складывается неправильное понимание дисциплины. Однако, люди обязаны понять, что важнейшим фактором дисциплины является фактор разумности. Что такое разумность?
Разумность - это когда мы здраво оцениваем свои возможности и время. Мы должны здраво распределять время для работы и отдыха, так как невозможно работать круглосуточно. С помощью дисциплины мы можем ежедневно тратить немного времени на выполнение задач и накапливать благотворный эффект. Важно понимать, что дисциплина хороша для нашей физиологии и строится на привычках, а не на эмоциях. Именно поэтому замотивированный человек быстро бросает начатое. Если ты хочешь не бросать начатое дело, тебе нужно выдержать один месяц, чтобы привычка прочно сформировалась в твоем мозге.
Итак, перед вами стоит определенная цель, для достижения которой необходима дисциплина. Вам нужны инструменты для планирования: ручка, книжка, календарь и телефон с интернетом, чтобы найти дополнительную информацию для более подробного планирования. Посмотрите на календарь и рассчитайте приблизительное время, необходимое для выполнения задачи. Если, например, вы хотите набрать 5 килограммов сухой мышечной массы, для этого может потребоваться от 4 месяцев до полугода. Разработайте план, где вы расписываете, что вы сможете разумно выполнить за месяц, затем за неделю, за один день. Вы должны четко и разумно определить все свои маленькие шаги, которые вместе приведут к достижению цели через накопительный эффект.
Имейте в виду, что всегда нужно начинать с малого, нельзя сразу же грузить себя в первый день. Из-за такой ошибки вы быстро бросите начатое. После разумного планирования вам остается только изо дня в день делать одно и то же. Спустя месяц такой практики, вы вырабатываете прочную привычку. Но зачастую случается так, когда что-то пошло не по плану, например, случилось то, что вы не предугадали. Из-за этого вы опять забрасываете начатое и здесь есть два варианта. Либо вы выделяете резервные дни, либо резервное время на выполнение этих задач. Либо постепенно распределяете эту невыполненную задачу на ежедневные порции. Это лучший способ не бросить начатое и сохранить планомерность и разумность.
Более того, можно использовать метод Бенджамина Франклина. Бенджамин Франклин - это выдающаяся личность 18 века, которая была слишком прогрессивной для своего времени. Он покинул свой дом в детстве, чтобы получить образование, зарабатывать деньги и расширять свои связи, обладая при этом желанием быть полезным не только для себя, но и для общества. Франклин разработал план достижения морального совершенства, выделив 13 важнейших качеств, которым он должен был научиться и которым он должен был следовать безоговорочно. Он стремился выработать стойкие привычки для каждого качества, переходя от одного к другому поочередно. Франклин создал специальную таблицу в книге, чтобы отслеживать свой прогресс.
Таблица состояла из списка всех 13 качеств в вертикальном направлении и дней недели в горизонтальном направлении. Он помечал точками дни, когда не соблюдал добродетели. Франклин выделял одну неделю на каждую добродетель, прежде чем переходить к следующей. Чтобы начать тренировать новое качество, ему нужно было не нарушать предыдущее качество в течение всей недели. Если он нарушал принцип какого-то качества, то необходимо было начинать тренировать это качество с первого дня в следующей неделе до тех пор, пока на протяжении всей недели на таблице не было точек. Хотя у Франклина было много точек, он прошел всю таблицу за год. Его метод доказывает, что можно сформировать любую привычку.
Таким образом, создание списка желаемых привычек на основе метода Бенджамина Франклина гарантирует успех в любых начинаниях. Дисциплина является лучшим другом для достижения результата.