На каждом шагу слышно: «Исцели своего внутреннего Ребенка», «Полюби своего внутреннего Ребенка», «Порадуй своего внутреннего Ребенка». А почему так редко говорят о ценности контакта с внутреннем Родителем? Ведь если он покалечен, то сколько с внутренним Ребенком ни работай, толку не будет.
Внутренний ребенок и внутренний родитель — кто такие и какими бывают
Внутренний Ребенок и внутренний Родитель — это понятия из транзактного анализа. Психотерапевтического направления, созданного Эриком Берном.
Внутренний Ребенок и внутренний Родитель — два равноценных эго-состояния (состояния личности), в которых бывает каждый человек. Кроме них еще есть внутренний Взрослый, а вместе они отражают структуру личности: Ребенок, Взрослый, Родитель.
Для гармоничной жизни важно уметь переключаться между этими состояниями, а не застревать в каком-либо из них. Но сейчас часто можно услышать советы «прокачивать» внутреннего Ребенка. Вот только если человек уже живет из состояния Ребенка, то советы «баловать» себя и жить одними «хочу» окажут медвежью услугу.
Внутренний Ребенок отвечает за «хочу», живет сиюминутными желаниями и эмоциями. Он не умеет планировать, ставить цели, достигать их. Он не умеет работать, а умеет только мечтать и истерить, если не может получить желаемое тут же и без каких-либо усилий. Однако еще Ребенок отвечает за творчество, искренность, живость. Это состояние должно присутствовать в жизни человека, потому что без него и желания жить нет. Но важно, чтобы рядом с Ребенком был Взрослый, который поможет ему примириться с реальностью, и заботливый Родитель, который поддержит на пути к целям и поможет найти адекватные «надо» и «должен».
Ребенок отвечает за «хочу», Родитель — за «надо» и «должен», Взрослый — за «могу» и «выбираю».
Обычно у людей с травмированным внутренним Ребенком внутренний Родитель тоже травмированный. Он контролирующий и злой, а не добрый и заботливый. Поэтому прокачка одного лишь Ребенка может привести к усилению конфликта между ним и Родителем. В результате вместо естественного Ребенка можно получить бунтующего, а строгий Родитель может стать еще строже.
Культ исцеления Ребенка, исключающий работу с внутренними Взрослым и Родителем, — это в лучшем случае бесполезная работа, а в худшем случае это усиление внутреннего конфликта человека и взращивание инфантилизма.
Сейчас на теме «проработки Ребенка» хорошо поднимаются гуру эзотерических практик, предлагая людям «волшебные таблетки» на любой вкус и цвет. В моменте, безусловно, некоторые из них могут дать краткосрочный эффект, например, может быть вполне приятно покачаться в гамаке (как это называют, «добаюкать» своего внутреннего Ребенка). Но в долгосрочной перспективе для жизни в этом какая польза? А кроме нейтральных практик есть еще опасные, когда человека погружают в травмирующее воспоминание, но потом не могут корректно помочь прожить его и выйти из него.
Да и в целом не говорят о том, что же это за «зверь» такой внутренний Ребенок. А это всего навсего убеждения, представления и модели поведения, которые сформировались у человека в детстве. Отражение его личного опыта, а не какая-то волшебная сущность. А внутренний Родитель — это убеждения и модели поведения, которые человек в детстве усвоил от значимых взрослых, собирательный образ из родителей и других людей. Если эти люди были жестоки с ребенком, то во взрослой жизни человек из этого эго-состояния тоже может вести себя жестоко, воспроизводя скопированные модели мышления и поведения. В этом нет ничего эзотерического, а исцелять Ребенка и Родителя нужно в первую очередь через работу с убеждениями, но это «скучно» и продается не так хорошо, как «волшебные таблетки».
Нельзя исцелить Ребенка за одно упражнение, медитацию, практику, тренинг, марафон или что-то подобное. Да, в моменте может стать легче, но может стать и хуже или ничего не изменится. Исцеление внутреннего Ребенка — это длительный процесс, в котором нужно работать не только с Ребенком, но и с Родителем, Взрослым. А если очередной гуру обещает исцеление всех травм за один его тренинг — это обман.
Подробнее об эго-состояниях заботливого Родителя, Взрослого и естественного Ребенка, а также о том, как взрастить их в себе, можно прочитать в моей книге «Не живи: как переписать сценарий жизни за 5 шагов. Реальная история» 👇
А здесь поделюсь главными мыслями об исцелении внутреннего Родителя.
Как исцелить внутреннего родителя
Чтобы стать заботливым Родителем для самого себя, нужно научиться заботиться о себе. Согласна, сказала банальщину. В этом и суть: мы все слышали и слышим о том, что нужно заботиться о себе. Но на практике, увы, мало кто умеет быть сострадательным, добрым, внимательным по отношению к себе. Вместо этого мы выбираем ругать, критиковать, обесценивать себя, сравнивать с другими (естественно, не в свою пользу). Но как только мы научимся заботиться о себе и любить себя, то есть укрепим заботливого Родителя, так и внутренний Ребенок начнет исцеляться.
Статьи по теме: