Недавно в областной филармонии прошел Кубок городов России по бодибилдингу. В столицу Сурского края съехались сильнейшие атлеты со всей страны, однако особое внимание зрителей привлекла многодетная мама из Пензы Дина Афтаева. Все восхищались: «Вот это форма!»
Кайфанула, расслабилась
С нашей героиней мы встретились в спортивном зале уже после турнира. Дина приветлива, спокойна и без малейшей толики усталости после напряженного вечера накануне.
— Следующий день после соревнований, а вы уже снова в зале. Не хотелось взять перерыв?
— Мне хватило вчерашнего вечера после выступления. Хорошо отдохнула. Но я готовлюсь к чемпионату мира, и сейчас нет возможности давать себе поблажки.
— Как оцениваете выступление на домашнем турнире?
— Я получила удовольствие от выхода на сцену. Кайфанула, расслабилась. Конечно, рассчитывала, что стану призером, но у меня пятое место. Не расстроилась: все же главный судья — это зритель. Ну а я не останавливаюсь на достигнутом.
— Есть разница между выступлением на выезде и дома?
— Где выступать, большого значения для меня не имеет. Я что на этих соревнованиях, что на любых других была спокойна.
Дети радуются
— Долго вы тренировались, прежде чем выйти на сцену?
— Не очень. Целенаправленно готовиться начала с января.
— А до этого спортивный опыт был?
— В детстве занималась волейболом, бальными танцами. А фитнес в моей жизни появился два года назад. Я пришла в зал просто для себя, чтобы восстановиться после долгого декретного отпуска.
— Сколько лет вашему младшему ребенку?
— Младшей дочке четыре года.
— Как домашние воспринимают ваше увлечение?
— Ну, во-первых, я в разводе. Кстати, это, пожалуй, было одним из стимулов, мотивировавших на то, чтобы начать уделять себе больше внимания. А дети понимают, поддерживают, лишних вопросов не задают.
— А кто-то из них, глядя на маму, не надумал составить ей компанию?
— Пока нет. Каждый выбрал свой вид спорта. Но мною гордятся. Когда еще только встал вопрос о чемпионате и я была в сомнениях, старший сын (ему 12 лет) сказал, чтобы обязательно ехала.
Результаты мотивируют
— Насколько тяжело восстанавливались после декретного отпуска? Ведь нужно было не просто подтянуть тело, а набрать такую форму, чтобы выйти на соревнования.
— Я всегда старалась себя поддерживать в хорошей физической форме, но тело с возрастом, увы, лучше не становится. Да и рождение детей его, скажем так, подкорректировало. Поэтому, когда отдала младшенькую в садик, решила, что пришло время заняться собой, и стала целенаправленно заниматься. Пошла на фитнес, а потом затянуло, тем более стали видны первые изменения. Это мотивирует.
— Просто привести себя в форму — это одно, а подготовка к соревнованиям — совсем другое. Как решились?
— Идея возникла под Новый год. Задумалась: а что дальше? Раньше я не могла представить, что выйду на сцену в категории «Фитнес-бикини». А тут поймала себя на мысли, что это вполне возможно. И захотела самой себе доказать, что могу пройти этот путь.
— В бодибилдинге традиционно идет борьба между разными направлениями. Не хотелось попробовать себя в классической разновидности?
— Нет. У меня нет желания уходить из «Фитнес-бикини», набирать большой объем мышц, терять свою женственность, привлекательность.
— Форму удается поддерживать исключительно за счет рациона? Или все-таки приходится использовать спортивные добавки?
— Правильное питание — в первую очередь. Именно оно дает 70 процентов результата. Но не буду скрывать: добавки тоже применяю. Это BCAA (набор аминокислот для восстановления мышечных тканей), протеины. Они нужны в определенный период, когда, например, нужно набрать или скинуть вес.
— Тяжело готовиться к таким серьезным соревнованиям?
— Я раньше наблюдала за проходящими через этот этап. Видела: у кого-то стресс, кто-то злой ходит. Подозревала, что со мной будет нечто подобное, но довольно спокойно справилась. Как? Сама не понимаю. Наверное, помог правильный настрой. Была цель пройти этот путь, выступить. Об этом и думала. Так что обошлось без срывов.
— Сильно изменился вес в процессе сушки?
— До Нового года я была «на массе». Просто для себя. А когда решила, что буду выступать, стала «сушиться» и скинула 12 килограммов. А вообще, я научилась чувствовать свое тело и сейчас живу в гармонии с ним.
— Какая у вас цель в бодибилдинге?
— Теперь — чемпионат мира. Сначала я на него не собиралась. Хотела выступить в Сызрани и в Пензе, но, когда выяснилось, что прохожу на мировой турнир, решила использовать эту возможность. А потом можно будет поставить для себя галочку и просто тренироваться три раза в неделю для поддержания формы.
— Какие советы вы бы дали тем, кто хочет прийти в зал, начать заниматься бодибилдингом?
— Главное — начать. Первые три месяца будет тяжело, но нужно себя преодолеть. В любом случае, когда видишь первые изменения, то вдохновляешься и появляются новые силы и новые цели.
— Будем болеть за вас, когда поедете на чемпионат мира. Удачи!
— Спасибо!