Когда мы только рождаемся, мир представляется нам чем-то идеальным, лишенным злой участи и горя.
Проходясь по жизненным ступеням, мы понимаем, что совершенство мира - иллюзия. В наших силах поддерживать эту иллюзию для себя и наших близких.
Не всегда позитивный настрой, вера в лучшее и уверенность в себе могут противостоять натиску судьбы, которая может решить распорядиться самым плачевным для нас образом.
Когда беда или горе приходят в наш дом, мы никогда не бываем к этому готовы. Кажется, что «плохое» где-то там, с нами никогда такого не случится, особенно если посылать правильные сигналы в космическое пространство.
В такие моменты ощущаешь как останавливается время, краски мира угасают, угасает сам мир, и ты сам.
Пропадает всякое стремление к жизни, жизнь разделяется на «до» и «после». Опускаются руки.
Здесь важно провести работу над тем, на что мы способны влиять - нашим сознанием.
Невозможно просто взять себя в руки за 10 минут. Следовать советам друзей и знакомых, которые кажутся в такие моменты недостаточно глубокими, кажется, что ты один, наедине с этой болью.
Но жить дальше нужно.
Мы попробуем разобраться как.
Наш дух живет внутри нашего физического тела. Мирская пословица «Когда дела идут худо, старайся выглядеть хорошо» содержит в себе больше смысла, чем кажется на первый взгляд.
Каждый день старайтесь заботиться о гигиене тела и своём эмоциональном состоянии.
Принимайте душ, соблюдайте минимальные требования по уходу за собой, ходите на прогулку с близкими или собакой, старайтесь поменьше читать новостей и смотреть ярко эмоционально окрашенных передач.
Создайте для себя интимные ритуалы, которые будут давать вам силы. Это может быть чтение книги или чаепитие, посещение парка.
Простые вещи могут просто помочь вашей душе.
Избавьте себя в такие периоды от общения с людьми, которые вас разрушают. Возможно, вам захочется даже сделать паузу в общении с друзьями, которые над вами безобидно пошучивают. Это нормально.
Не ожидайте и не обижайтесь, если домочадцы не разделят ваше горе и проблемы.
Живите просто. Как будто вам совсем мало лет.
Сон, спокойствие и повторение полезной рутины изо дня в день.
Вы почувствуете, когда будете вновь готовы пуститься «во все тяжкие» и взять на себя дополнительную нагрузку.
В такие периоды особенно важно уделить внимание себе. В противном случае горестное и грустное состояние может перейти в гневливую стадию, что может оттолкнуть от вас людей.
Это хорошая проверка.
Только поистине ваши люди могут поставить себя на ваше место, понять и простить ваши эмоциональные перепады, когда крышу от дома снес тайфун.
