Рекомендации для родителей и их выпускников.
Не используйте в своей речи фразы, которые будут добавлять тревожности, обесценивать и ещё больше нагнетать и без того «горячую обстановку».
Например,
- «Не поступишь, пойдёшь работать дворником или грузчиком».
- «А сколько баллов получил Саша?»
- «Как это ты не будешь в ВУЗ поступать?»
- «Ты что, гулять, перед экзаменом? Иди учи, а то не сдашь!»
- «Хочешь дам успокоительного?»
Успокоительное успокаивает, НО тормозит мозговую деятельность!
И даже капли валерианы или пустырника могут вместо пользы принести вред. Как в одной истории, которую мне рассказала одна клиентка.
Мама одного 9-классника решила перед экзаменом подуспокоить нервную систему своего сына. Накапала безобидные капельки…. А ребёнок чуть не уснул на экзамене и не смог его сдать в назначенный день. Пришлось пересдавать позже. Всё закончилось благополучно. Но всей семье пришлось поволноваться дважды.
Лучше говорить такие слова, в которых чувствуется любовь, вера и поддержка.
Например,
- «Экзамен- это всего лишь этап в жизни».
- «Мы всё равно будем тебя любить, независимо от оценки!»
- «Провал на экзамене не будет катастрофой всей жизни!»
- «Давай я приготовлю твоё любимое блюдо.»
- «Давай продумаем план «Б»
Родителям важно самим оставаться в ресурсе, сохранив максимум энергии. Как восстанавливать свои силы и не довести себя до истощения, читайте здесь ⬇️⬇️⬇️
Как же поддержать своего выпускника ?
- Любая физическая нагрузка 1-2 часа (спорт, прогулка)
- Фиксирование достижений, даже самых маленьких
- Приготовление любимых блюд для ребёнка
- Соблюдение режима дня
- Своевременное обращение к специалистам
Недооценивать стресс от ЕГЭ очень опасно ⚠️
Эксперты утверждают, что КАЖДОМУ ЧЕТВЁРТОМУ школьнику нужна консультация психолога!!!
Чтобы записаться на бесплатную консультацию и получить от меня поддержку, стабилизацию эмоционального состояния и индивидуальные рекомендации по вашей проблемной ситуации, пишите сюда
@lena_monannikova кодовое слово «выпускник» и я свяжусь с вами в ближайшее время.
Р.S. А какие у вас воспоминания о последнем лете вашего “детства”?
