Все мы хотим как можно дольше оставаться здоровыми и молодыми. Причем, как выяснилось, за счет питания можно добиться желаемого результата. Дерматолог Григорий Гольдин назвал продукты, которые сделают кожу сияющей, пишет портал «МедикФорум».
По его словам, для этого необходимо ввести в рацион блюда и ингредиенты с высоким содержанием каротиноидов. Последние находятся в моркови, дыне, манго, абрикосах, апельсинах и тыкве.
«Сильный антиоксидантный эффект бета-каротина защищает от повышенного уровня холестерина и предотвращает сердечные заболевания и рак», — отметил врач.
Кроме того, он рекомендовал добавить в ежедневное меню на какое-то время петрушку, фенхель и кресс-салат, а также клубнику, арбуз, шпинат и салат из баранины.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!