Эксперты рассказали россиянам о том, как эффективно справиться с похмельем.
Главным советом избежать похмелья будет простое – не пить. Однако, если алкоголь уже выпит, а похмелье настало, то облегчить состояние помогут некоторые рекомендации.
В первую очередь, необходимо обеспечить организму достаточное количество питьевой воды. Крепкие напитки ведут к обезвоживанию, что сказывается головокружением и сухостью в полости рта. Чаще такое чувствуется на утро после праздника.
Нелишним будет кусочек лимона или ложка меда, добавленные в воду. Чем больше воды, тем лучше. Помимо этого, восстановить силы поможет крепкий сон и освежающий душ.
Из еды полезным будет куриный бульон, огуречный рассол и травяные чаи, способные насытить организм, успокоить нервную систему и улучшить сон. Из лекарств, как пишет издание ОСН, поможет, например, «Полисорб», «Смекта» и некоторые другие.
Важно не потянуться за опохмелом, иначе можно попасть в замкнутый алкогольный круг. Плюс, придя на застолье, важно есть, чередовать алкоголь с водой, морсами, компотами, а также выпить пару стаканов воды перед сном.