Найти тему
Хорошеем после 40. Минус 50 кг

Как наполниться счастьем и жить как королева, только ещё и без Чарльза! Даю три простых упражнения

Имеют ли люди право менять пол? Недавно в публикации я написала, что Бог дал людям свободу воли и в числе прочих свобод упомянула смену пола. Чтобы подчеркнуть широту наших возможностей. 

Этот момент вызвал негодование у некоторых комментаторов. Неудивительно. Ведь статья была про тревожность и неврозы, а отсутствие толерантности - одна из причин этих состояний. Его надо искоренить калёным железом, если хочешь жить долго и счастливо.

Маша Тафье нутрициолог, психолог, похудела на 58 кг, 45 лет.
Маша Тафье нутрициолог, психолог, похудела на 58 кг, 45 лет.

Если у человека есть РАМОЧКА, в которую вписаны представления о том как ДОЛЖНО быть, он всегда будет страдать. В психологии это называется "рамочное мышление", его называют также чёрно-белым. Мы назовем его "Пыточная рамочка "Испанский сапожок".

Такой тип мышления У ВСЕХ людей с тревожными расстройствами. А тревожные расстройства влекут страхи, переедание, бессонницу, неуверенность в себе, зависимости, неврозы, навязчивые состояния, все психо-соматические болезни.

Вам такое надо? Если надо, отписывайтесь и можете не уведомлять меня в комментариях. Я стойко перенесу это, как человек толерантный. Я уважаю ваше право действовать в рамках закона. Законом не предусмотрено наказание за отписку. А кто я такая, чтобы быть строже федерального судьи. Хотя небольшой штраф за отписку, я считаю, не помешал бы. Для их же блага! 

Автор до и после похудения. Фото автора.
Автор до и после похудения. Фото автора.

Всем остальным даю волшебные установки для того, чтобы избавиться от всех тревог и печалей, стрессов и неврозов. 

Первое. 

Выжги калёным железом из своего сердца установки ДОЛЖНА, ДОЛЖНЫ, ДОЛЖЕН. Я, люди, мир, начальник, дети, собака. Не употребляй этого слова ни вслух, ни мысленно.

Выкинь рамочку к чертям собачьим. Просто смотри вокруг и констатируй факты. Как если бы ты первый раз оказалась в интересной компьютерной игре. Виртуальной реальности. Смотришь, и пытаешься понять правила. И у тебя вообще нет никакого представления как ДОЛЖНО быть. Никаких предубеждений. 

Фото автора открытка Арт-дизайн
Фото автора открытка Арт-дизайн

Потренируемся. 

Неправильно:

Дети ДОЛЖНЫ слушаться родителей

Правильно:

Дети не всегда слушаются родителей. 

Неправильно:

Работник ДОЛЖЕН сдать отчёт к утру.

Правильно:

Срок сдачи отчёта - утро. Но будем откровенны, люди чаще видят йети, чем вовремя сданные отчёты. 

Неправильно:

Я ДОЛЖНА кормить ребенка грудью.

Правильно:

Бэйби, давай прокатимся до молочной кухни или супермаркета, за вкусными и питательными молочными смесями. 

Неправильно:

Я ДОЛЖНА быть красивой, успешной, богатой, замужем и с тремя детьми.

Правильно:

Хотелось бы быть счастливой и безмятежной. Лежать в гамаке на пляже, пить солодку холмовую и смотреть как солнце растворяется в океане. И понимать, что время - всего лишь иллюзия. 

Стало понятнее? 

Задание: поработай над каждым словом ДОЛЖНО, которое обнаружишь у себя в голове. Что по-твоему ДОЛЖНО БЫТЬ, ИЛИ ДОЛЖНО НЕ БЫТЬ? Сформулируй. Например, муж должен то-то, жена то-то, начальник платить, сосед не косить триммером, кот не ходить в тапки, родители любить, лето приходить, шаварма никогда не заканчиваться.

Обнаружь, что ты считаешь незыблемыми законами Вселенной и потом сделай две вещи. Сформулируй как оно есть НА САМОМ ДЕЛЕ. Представь, что оказался в виртуальной реальности и тебя просят описать как оно там. И ты смотришь вокруг, легко перемещаясь по всей земле. И просто констатируешь: кот справляется в тапки, сосед косит даже в День России, люди воюют, лето снова снежное.

Фото автора.
Фото автора.

Это первое упражнение. Назовем его "разуй глаза". Потому как термин "принятие" как-то затерся. И в обиход вошла фраза "да я принял-принял, НО". Поэтому используем термин "разуй глаза". Он более ёмкий. Потому что неважно - принял человек или не принял. По другому-то не будет. Да? Глаза-то разуй!

И вот сидишь и работаешь. Сам с собой споришь. Муж ДОЛЖЕН зарабатывать 100 тыс. в месяц.

Выполняешь первое упражнение. Сейчас он зарабатывает 11,8 т.р. в месяц.

Второе упражнение. Меняем все ДОЛЖНА на ХОТЕЛОСЬ БЫ. 

Хотелось бы, чтобы кот не баловался в тапки, сосед не косил, шаварма была длинной как список желаний моего начальника. 

Второе упражнение помогает полностью избавиться от пыточной рамочки тревоги. 

Третье упражнение. Заявка на победу. Формулируешь, что ты можешь сделать, чтобы приблизить желаемую реальность.

Пример:

  • Кот не должен ходить в обувь (вредоносная установка)
  • Кот ходит в обувь (Упражнение №1 "Разуй глаза")
  • Хотелось бы, чтобы кот ходил в лоток (Упражнение №2 "Толерантность")
  • Будем дрессировать (Упражнение №3 "Заявка на победу")
  • Муж должен зарабатывать 100 т.р. (вредоносная установка)
  • Муж зарабатывает 11,8 т.р. ("Разуй глаза")
  • Будем искать другого ("Заявка на победу")
Фото автора.
Фото автора.

Ты удивишься, насколько сильно эти простые упражнения изменят твою жизнь, окружающих, события! Это реальное чудо, но человек удивительным образом оказывается там, где всегда хотел быть - в месте, где его душа будет спокойна и безмятежна. На берегу океана, в просторной квартире с видом на Москва-Сити, в саду частного дома или в палатке на реке. Вселенная выполнит любое твое желание! Это чистая правда и чистая психология. Потому что ты и есть Вселенная. Я не буду сейчас объяснять, как это возможно.

Помнишь, мы как-то говорили, что в школе у нас были проблемы с пониманием валентности ванадия. И мы решили просто поверить, что валентность ванадия - не злая шутка химички. В какой-то степени необходимость изучать валентность ванадия готовила нас к тому, что жизнь полна нелепых и бессмысленных занятий, странных людей и несуразной информации.

Кстати, именно химия сделала меня философом. Я помню как сидела в классе, слушая ответ у доски. Мое сознание скользило по набору слов и терминов. Как если бы я слушала журчание ручья. Я медитировала, периодически глядя то в окно, то на часы. И вдруг химичка захохотала: "Ой, я не могу! Оксид железа расположен во втором периоде! Ой, я сейчас умру от смеха. Я должна записать эту шутку в свою тетрадь лучших шуток"! После этого она, действительно, сбегала за тетрадью и записала в нее что-то, постоянно захлебываясь смехом. Надо сказать, что никто в классе не оценил шутки. Мы только вежливо похрюкали, чтобы ее поддержать. Она даже почитала нам лучшие панчи из тетради. Там были ляпы с валентностью, несуразицы с окислительными реакциями, недотепы с полонием. Она просто каталась! Я представила ее тетрадь шуток, состоящую из забавных формул и поняла насколько разным может быть чувство юмора.

С тех пор ни один человек на земле не может меня удивить. Столько забавного вокруг. Взять хотя бы творожок по акции. Взяла вчера три штуки по 20 рублей, а дома оказалось, что он по 74,50! Каждый раз в голове появляется моя веселая химичка: "Я запишу эту шутку в свою тетрадку лучших шуток"! И мне остаётся только сказать: "Спасибо, Раиса Сергеевна, что бы я без вас делала! Вот правы Вы были - уроки химии пригодились мне в жизни"!

Фото автора открытка Арт-дизайн.
Фото автора открытка Арт-дизайн.

Я немного отвлеклась. Давайте подытожим. 

Толерантность - важнейшее качество. Мы АБСОЛЮТНО ОДИНАКОВО относимся к трем вещам: людям, миру и себе! Все, что человек адресует другим, он адресует себе! Злость, ненависть, осуждение, обида, грубость, неблагодарность. Все это он будет чувствовать сам! Вся эта отрава будет только в нем самом, никак иначе. Он может попытаться совсем немного выплюнуть ее на того, кому хочет это адресовать. Самую малость. Все остальное превратится в аутоагрессию и аутоненависть. Человек просто изводит и убивает себя ЛЮБОЙ нетолерантностью к другим. Есть только один способ успокоить себя. Необходимо обратить к другим людям чувства принятия, уважения, снисхождения. Все, что человек примет и простит в другом человеке, он примет и простит в себе! Только так. Это единственный механизм. Невозможно простить себя. Только простить другого. Невозможно любить себя, только любить других. Через это мы наполняемся!

Ты замечала, как много я про тебя знаю? Потому что мы одна вселенная! Фото автора открытка Арт-дизайн.
Ты замечала, как много я про тебя знаю? Потому что мы одна вселенная! Фото автора открытка Арт-дизайн.

Вы будете чувствовать это сразу в режиме онлайн. Если в вас есть злость на кого-то, не пытайтесь унимать ее в себе. Типа: да, я злюсь, но я отомщу (заставлю/накажу) и моя злость пройдет, и станет хорошо. Это не так. 

Только принять и простить. Найти аргументы, проявить толерантность. Злость исчезнет сразу! Горечь, боль, тоска, тревога. Все это растворится сразу! Будет мир и счастье. Освободится время на себя. Некоторые думают, что такой "бесхребетностью" они растеряют все свои достижения. Творожок по акции, место в маршрутке, авторитет у невестки. Это не так! Вы выйдете на новый уровень. Где много денег, уважения и к вашим услугам всегда такси! 

Фото автора, открытка Арт-дизайн.
Фото автора, открытка Арт-дизайн.

Конкретно про смену пола. Если Законом это не карается, то тут и думать нечего. Однозначно можно. Будь справедливым, как федеральный судья.

Если бы Господь не хотел, чтобы мы меняли пол, он бы сделал наши ручки короткими, как у крокодила. 

Но он толерантен к этому делу. Тополь, папайя, и даже, кто бы мог подумать, помидор, легко меняют пол! Некоторые виды рыб, птиц, черепах, бабочек и лягушек меняют пол! А среди тварей поменьше это вообще как лёгкий перекус! Каждый раз, когда не занят!

С другой стороны, вот лично я считаю, что пол менять ни к чему. Вся эта гендерная идентичность навязана обществом. Будь тем, кем себя чувствуешь. Одевайся как хочешь, живи с кем хочешь или будь один. Будь свободен. Разве менять пол это свобода? Нет, на самом деле это путь людей, которые хотят вписываться в рамки общества, соответствовать стандартам, получить документ. И готовы на сэлф-харм ради этого. Их мучат всё те же демоны тревоги и рамочных представлений "как ДОЛЖНО быть". И лекарство от этого то же - разуй глаза и будь толерантен. 

Фото автора.
Фото автора.

Поддержите эту статью лайком и поделитесь мнением в комментариях!

Хорошего дня! ❤️