Привет! Сегодня на повестке дня у нас полезные привычки, их будет всего лишь пять, но они являются крайне эффективными, если у тебя будет возможность ввести их все в свою жизнь, то я даю тебе слово, ты станешь гораздо эффективнее! Просто попробуй, в статье подробнее...
Честно, не хочу быть банальным и перечислять простой набор действий, я постарался сделать что-то большее, поэтому эти привычки больше похожи на улучшение образа жизни, хотя каждую из них можно смело называть привычкой, так как делая их человек будет гораздо лучше и эффективнее.
Привычки(Скорее образ жизни):
- Читай! Чтение крайне полезный в навык, который тренирует твой мозг. Если ты будешь читать каждый день минимум 10-15 минут, ты сможешь улучшить воображение, обогатить речь, увеличить способность понимания других людей. Также чтение отличная вещь для профилактики заболеваний головного мозга, таких как слабоумие и деменция, так как оно тренирует и укрепляет твои нейроны. Также не забывай, что чтение хорошей литературы, может дать тебе много полезных знаний, развить твою память и познакомить тебя с интересными опытами. Так что смело вводи чтение в свою жизнь, если книги читать не интересно, можешь начать с буклетов, статей или комиксов.
- Правило 20 минут. Если у тебя есть какое-то важное дело, подготовка к важной контрольной, развитие твоего сайта, подготовка к сдаче нормативов, изучение языка, без разницы, просто выделяй на это минимум 20 минут в день, даже если это дело тебе сейчас лень делать, всё равно хотя бы 20 минут в день ты сможешь найти, я уверен если ты будешь инвестировать какие-то жалкие 20 минут в любое дело, через некоторое время ты сможешь быть на голову выше тех людей которые это не делают.
- Принцип десяти. Если ты занимаешься каким-то полезным делом, ты понимаешь, что ты хочешь от него отвлечься, но осознаёшь, что тебе надо его выполнить, лучше сделай перерыв на 10 минут, отложи все гаджеты, книги, избавься от любой информации, забивающей твою голову, просто отдохни, сделай дыхательную гимнастику, небольшую растяжку, 10 минут будет достаточно для перевода духа, после этого возвращаешься обратно к своей задаче, с помощью такого короткого времени ты сможешь чуть-чуть перезарядиться, увеличив свой потенциал.
- Качество! Многие люди говорят "Я поставлю себе 100 привычек на каждый день, и буду выполнять их" в итоге все бросают эту затею, потому что это превращается в рутину, которая наваливается на них огромным бременем. Если ты хочешь начать вводить полезные привычки в свою жизнь, тогда начинай с одной, двух, потому что тебе просто не надо будет тратить много энергии на них, лучше начать с малого и постепенно прогрессировать, чем начать с большого и выгореть.
- Я люблю себя. Если у тебя есть вредные привычки, негативный образ жизни или бездарная трата времени, тогда просто спроси у себя! "Для чего я это делаю? Зачем я играю в компьютерные игры весь день напролёт? Почему Я листаю ленту соцсетей по 2-3 часа в день?" Вопросов может быть масса, но какой же ответ? Не думаю, что он будет какой-то объективный. Просто начни относиться к себе как к человеку, которого ты любишь и уважаешь, ты же не будешь заставлять любимого тобой человека, например играть в компьютерные игры всю ночь, жертвуя сном, или смотреть видео в интернете 24/7 заплывая жиром, конечно же нет! Просто измени отношение к себе, и всё изменится!
Подписывайся на мой дзен канал, чтобы не пропустить новую полезную информацию!
P.P.S. Если хочешь поблагодарить или задать вопросы, то можешь сделать это в комментариях. Мне будет приятно)))