Эти популярные продукты не только вкусные, но и очень полезные. Диетолог Игорь Строков призвал ввести их в ежедневный рацион. По его словам, фисташки обладают массой скрытых благотворных свойств, пишет портал «МедикФорум».
В частности, он сообщил, что они самые низкокалорийные и сытные из орехов, потому что содержат в себе огромное количество клетчатки, белка и ненасыщенных жирных кислот.
«Заставляют нас перекусывать медленнее и осознаннее. Одно исследование показало, что люди, употребляющие очищенные от скорлупы фисташки, съедают их на 25% больше», — отметил врач.
Кроме того, он добавил, что эти плоды помогают при гипертонии и регулируют уровень глюкозы в организме. Однако есть оговорка. Доктор советует съедать их не более 50 штук в день и желательно не соленых.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!