Начните с освоения базовых упражнений, таких как приседания, жим лежа и становая тяга. А так же на подводящих упражнениях к этим движениям Изучите технику правильного выполнения упражнений. Это поможет вам избежать травм и получить максимальную пользу из тренировок. Составьте программу тренировок, которая предусматривает периодические изменения в тренировках для улучшения силы и скорости. Если вы не знакомы с этим, попросите помощи тренера. Не забывайте об уходе за своим телом. Уделите особое внимание растяжке, массажу и питанию. Не сравнивайтесь с другими. Оценивайте свой прогресс и работайте на достижение своих целей. Наконец, будьте терпеливы и не бойтесь потерпеть неудачу. Пауэрлифтинг - это марафон, а не спринт. Настоящие результаты приходят со временем и упорной работой.
- Начните с освоения базовых упражнений, таких как приседания, жим лежа и становая тяга. А так же на подводящих упражнениях к этим движениям
- Изучите технику правильного выполнения упражнений. Это поможет вам избежать травм и получить максимальную пользу из тренировок.
- Составьте программу тренировок, которая предусматривает периодические изменения в тренировках для улучшения силы и скорости. Если вы не знакомы с этим, попросите помощи тренера.
- Не забывайте об уходе за своим телом. Уделите особое внимание растяжке, массажу и питанию.
- Не сравнивайтесь с другими. Оценивайте свой прогресс и работайте на достижение своих целей.
- Наконец, будьте терпеливы и не бойтесь потерпеть неудачу. Пауэрлифтинг - это марафон, а не спринт. Настоящие результаты приходят со временем и упорной работой.