Что же такое нейроинтеграция?
Для начала нужно понимать про 3 главных принципа:
1 принцип - Качество нашей жизни в первую очередь зависит от структуры связей в мозге, а не внешних обстоятельств
2 принцип - структуру связей в мозге можно изменить в любом возрасте благодаря нейропластичности
3 принцип - с помощью практик нейроинтеграции можно натренировать свой мозг чтобы управлять своим СОСТОЯНИЕМ / Мышлением/действиям, а значит – жизнью.
Это ядро нейроинтеграции. Мы можем делать жизнь лучше, и это не про успешный успех, а про создание глубоких отношения, которые влияют на нашу яркость жизни.
На чем основан метод нейроинтеграции ?
– авторский метод на научно доказанных практиках и иследованиях
Состояния – исследование основанные на нейрофизиологии поддерживает свой психоэмоциональный ресурс
Мышление – основанный блок на когнитивно – поведенческой терапии ( психологии) метод когнитивного вырувливания что помогает управлять мышлением
Действия - эджаил спринты \метод самокоучинга
Фундаментом для метода выступают науки: нейрохимия, нейрофизиология, нейробиология, нейроанотомия
Но почему же многие люди не частны? если уже доказанные исследования и конкретные шаги - выполняя которые можно придти в точку безусловного счастья или нашим языком "интеграционном состоянию"
1 причина почему мы не довольны свой точкой здесь и сейчас и хотим видеть свою жизнь яснее - это Место которым мы думаем, принимаем решения. Это место называется префронтальная кора, и она работает только при определенных обстоятельствах.
Есть уровни психической активации:
Синяя зона (низкий уровень активации – мы испытываем аппатию, ничего не хочеться.
Красная зона – высокий уровень активации – паника. Выгорание, тревога
Зеленая зона – оптимальный уровень активации – спокойствие , открытость, здоровый энтузиазм, спокойные, но не вялые
Префронтальная кора ( наша зона принятия решения и выбора) может оптимально работать только в зеленой зоне, где я спокоен, активен, не пассивен.
Чтобы появиласть ясность? - Нужно понять где я сейчас на шкале состояний.
2 шаг – нужно научиться выйти из синей\красной зоны чтобы вернуться в зеленую
3 шаг – закрепиться в зеленой зоне с помощью практик успокоения и возбуждения
Практики метода НЕЙРОИНТЕГРАЦИИ помогают понять куда идти , большинство думают что им надо лучше сосредоточиться и понять куда идти , но если префронтальная кора в красной или синей зоне - это не возможно и не доступно.
Большинство людей думают, что им нужно напрячься, заставить себя, первый шаг не в поиске целей, а в том что бы вернуться в зеленую зону.
И ведущий навык ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ это вернуться в зеленую зону.
«2 ОШИБКА - из за которой мы саботируем свое развитие - ходим по кругу. Мозг эволюционно устроен так что он выбирает легкий путь. А легкий путь = это знакомый путь.
И первое в принятии решений включается подкорковая структура гм – лимбическая система . Автоматическая поведенческая реакция, сформировавшаяся на основе прошлого опыта. Если вы думаете, что на пути к своей цели вы выбираете путь оптимальный – это заблуждение.
Какой бы путь хороший или не хороший, простой или сложный не был – мозг выбирает знакомое!
Многие вещи мы выполняем по привычке, это обусловлено нашими подкорковые структуру. Из раза в раз мы ходим по кругу, не достигая результата, потому что живем на автоматизмах .
метод нейроинтеграции отлично помогает родителям / мамам/ взрослым / - управлять своим состоянием и работа с мышлением.
Если хотите попробовать на себе - записывайтесь на консультацию бесплатную. https://taplink.cc/abramovadaria